Maori Ito
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- 現在地 東京か群馬が多い。
- Web http://about.me/maori
- 自己紹介 データベース統合格闘家。Collaboration Energizer 春は来たのか、来させるのか、なんて。ざくろ好き。
2022年10月24日(月)
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『ささみキムチ』
これは箸が止まらん…ピリ辛好きなら絶対ハマる。低糖質、低脂質なのにしっかりタンパク質がとれるからダイエッターは必見の鶏肉レシピ。茹でる手間もなし、レンチンだけですぐできるし超簡単。おかずの一品やおつまみとしても喜ばれること間違いなし pic.twitter.com/Y5wcbCEFoN
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2022年10月23日(日)
ゆちゃん|脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
14kg痩せた餃子バーグ。
鶏胸ひき肉250g、ニラ1/2束、えのき1袋、長ねぎ1本、細かく切って
鶏ガラ小2、オイスターソース大1と1/2、きび砂糖小1、にんにく、生姜1片、醤油小1、ごま油小1いれて混ぜたら両面焼き、酒大3いれ蒸し焼き。
水気がなくなったら完成。
これまじ美味しすぎるし痩せる... pic.twitter.com/g2WBjqlyO8
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posted at 19:29:48
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
これ意外と知らない人が多いんだけど『腰痛』『下半身太り』『ぱつぱつ前もも』の原因は、実は「反り腰」のことがマジで多い。でも大丈夫!反り腰は股関節や骨盤の歪みに原因があることがほとんどだから、これをやるだけでかなり改善されるよ!自宅で簡単にできる種目だけを厳選したからやってみてね! pic.twitter.com/Hk7cMSarhR
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posted at 17:25:35
2022年10月20日(木)
テキスト検索するだけでほしい画像をつくってくれるサイト「StockAI」
小さいサイズの画像であれば無料でダウンロードも可能です。簡単に唯一無二の画像が生成できるので色んな場面で使えそうですね。
👉www.stockai.com pic.twitter.com/7MZFEQrUQa
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posted at 07:09:28
これは本気で見てほしい。戦略コンサルが出しているプレゼン資料のスライドテンプレートが有益すぎる。少し前の資料になるけど、伝わる見せ方や配色、画像の入れ方は学びしかない。誰でもアクセスできるので、必ずチェックして。知っているだけで成果を出せるチャンスです。 pic.twitter.com/yhX2LrM9io
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2022年10月19日(水)
DeNA創業期、外注に大失敗した話から、初期からエンジニアを内製化する重要性を学んだ。
外注したシステム開発の完了日にコードが1行も書かれていなかった。開発チームの状況を誰もチェックしなかったため、気づかず。
「自分でシステムを作れない会社は、他社のシステム開発を管理できない」金言。 pic.twitter.com/5h3jkToX92
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posted at 21:23:39
山本ゆり(syunkon レンジは600 @syunkon0507
次女の誕生日、去年に引き続き紙コップと紙皿重ねてテープでペッと留めただけのタワーにお菓子とかブワァ乗せたらそれはもうめちゃくちゃ喜ばれたから全力でオススメ。土台5分かからんのに手の込んだケーキ作った時より喜ばれた。 pic.twitter.com/wGQVUFEV5W
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posted at 20:31:20
全農広報部【公式】日本の食を味わう @zennoh_food
恒例の舞茸ごはん。お米を30分浸漬→水を捨てる→醤油とお酒(米1合に対してそれぞれ大さじ1)、顆粒だし少々を入れる→水を規定の線まで入れてかき混ぜる→ほぐした舞茸を載せる→炊飯して完成です。炊飯中にただよってくる舞茸の香りでめちゃ期待が高まるのですが、それを全く裏切らない味わい…すき。 pic.twitter.com/Fi8ShQ45bI
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posted at 19:20:18
【 再掲 】パワポのサイズが大き過ぎる場合の対処法
資料作りが終わって「いざ提出」というとき、ファイルサイズが予想以上に大きくなってしまったことありませんか?そんなときの対処法を紹介します! pic.twitter.com/O6D5rTWLoy
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posted at 18:03:00
2022年10月18日(火)
ゆちゃん|脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
筋トレ苦手な人は朝これ30回頑張ろう...
運動嫌いでも半年でここまで変われたのは確実にプチトレの効果もある...
全身ぽかぽかしてくるし肩甲骨動かせて姿勢改善、ウエスト脇肉撃退、二の腕痩せ、脚やせ! pic.twitter.com/NpDQjcYz1x
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posted at 19:41:59
【八百屋からのお願い】
何度でも言います。
農家さんが作った野菜を…
捨てないで下さい!!
捨てないで下さい!!
捨てないで下さい!!
多くの野菜は冷凍保存が可能。
よく捨ててしまう方は冷凍という選択肢があることを知ってほしい。
方法は画像にまとめました。 pic.twitter.com/WuXmbmdLSr
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posted at 16:30:58
昔父から学んだ、収入を上げる魔法の言葉“どうせ同じことをするなら新しい要素を1つ取り入れろ”どうせ食事するなら新しい人と。どうせ同じメンツで食事するなら新しい場所へ。どうせ普段通りの人と場所で食事するなら新しいメニューを。なんでも良いから新しい要素を取り入れる習慣は、必ず幸せになる
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posted at 08:33:32
1か月でTOEIC240点アップの外資系ママが一番やってたこと「英単語の暗記」最速で効果出るのは絶対にこれ。覚えた分だけ聞けるようになるから。苦手なあなたは語源とイメージを使おう!単純暗記はやめて連想ゲームみたいにどんどん覚えよう。語源でまとめた単語集がないので作っちゃいました。使ってね pic.twitter.com/zZlBLlYprB
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posted at 06:32:00
1㎜も科学的根拠はないのですが、本を読んでいるとき「ここ覚えたい!」と感じたら、目を閉じ”油性ペンで頭のノートに書くイメージ”をしてみてください。3年続けてますが…驚くほど忘れないんです。おすすめはマッキー。消しゴムが勝手に使われる脳内でも、マッキーは消せないのかもしれません。
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2022年10月17日(月)
2022年10月14日(金)
宮坂@GovTech東京理事&東京都副知 @miyasaka
とんでもなく残業してた時期があるが、
その結果
人間関係ゼロ
運動習慣ゼロ
新知識獲得ゼロ
に。それまで貯金してきた人間関係、健康、知識をひたすら消費しペラッペラにすり減った。仕事は長期戦だから友達、運動、知識獲得の時間はスケジュールに組み込み仕事に侵食されないようにね。
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posted at 22:34:44
筋トレして引き締めたい痩せたい。
でも沢山はできないし、出来れば効果あるやつだけやりたい。
独断と偏見だけど手軽にできるのに効果の出やすいTOP3🔥 pic.twitter.com/JBV6Q7Rn0E
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posted at 20:58:17
全農広報部【公式】日本の食を味わう @zennoh_food
ロイヤルミルクティーを作るときはお湯をちょい注いで1分→牛乳を注ぎ→電子レンジで加熱すると、紅茶の味が出やすくておいしくできます。ホチキスで留めてあるティーバッグの場合は、別途温めた牛乳を注いでみてくださいね。寒くなってロイヤルミルクティーしか捗らなくなってきたので再掲です。 pic.twitter.com/uyvlOvtSeB
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posted at 17:10:24
2022年10月12日(水)
長女(5歳)、仕事には厳しいけど情に厚いから部下にも慕われてる姉御肌のプロジェクトリーダーみたいな口ぶりで
「あーつかれた、すぐ寝れそう。絵本いっこ読んでもらったらね」
っていうの本当にかわいい。
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posted at 21:47:54
寒くなってくるとつい猫背になって、
肩と背中の筋肉が凝りがちに。
こまめに「春日」やって🔥
肩甲骨動かして血流良くなると痩せやすい体になるし、フェイスラインもすっきりするよ。猫背はダイエットの敵! pic.twitter.com/qcM1pX1PKF
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posted at 20:55:33
1度食べたら忘れられなくなる…やみつきネギ塩サーモン。サーモンと白ネギ切って混ぜるだけ。ネギ塩とサーモンの組み合わせで美味しくならないはずがない。まじで簡単なのに美味すぎる…。お酒の肴にもなるからお酒を飲むのが好きな人もハマるはず! pic.twitter.com/lQkizg5eIL
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posted at 17:22:55
ヒロキ|ヘアケア講師&外見コンサルタント @hiro_signore
「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは?」と質問。美容業界11年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。 pic.twitter.com/22kAvVQsN9
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posted at 07:25:51
林修先生の「負ける奴のパターンは三つ。情報不足・慢心・思い込みである」という言葉が好き。無知に勝ち目はないし、驕れば成長は止まるし、油断すれば足元すくわれる。要は①勉強しろ②謙虚になれ③客観的に判断しろってこと。勝者の成功体験ばかりに飛び付かず、敗者から学ぶこともお忘れなく。
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posted at 07:00:16
Googleが提供するシンプル無料アイコンの定番「Material Symbols」
2500以上のアイコンが集まっているので探してるアイコンが必ず見つかります
👉fonts.google.com/icons pic.twitter.com/wK7nc1VUHQ
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posted at 07:00:00
騙されたと思って、1週間「スケジュール帳に”結果”だけを書く」を試してみてください。『本を10ページ読んだ』『資料作成が1/4進んだ』『会議で方針を決めた』成果物が少ないことにビックリします。驚愕が起点になり、「理想の成果を上げるには…」と、考えるきっかけに。改善の選択肢を持てますよ。
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2022年10月11日(火)
QDくん⚡️AI関連の無料教材紹介 @developer_quant
【統計学を無料で学べる教材4選】
1. 統計数理研究所の講義動画
youtube.com/channel/UCjfiN...
2. 数学カフェ「速習 確率・統計」
slideshare.net/matsukenbook/r...
3. データ分析のための統計学入門 第4版 pdf
kunitomo-lab.sakura.ne.jp/2021-3-3Open(S...
4. 京大の講義動画「大学生のための統計学入門」
ocw.kyoto-u.ac.jp/course/809/ pic.twitter.com/AIUQ9TDHL5
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posted at 21:58:20
ゆちゃん|脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
肩こりや猫背や前傾姿勢が気になる人は朝これ30秒だけでもしてみて...
ちなみに朝パンパンの顔もすっきりする。 pic.twitter.com/2ZjmN9RwHY
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posted at 20:31:22
なんと!イチオシ動画としてYouTubeに選ばれました!!
本当に光栄でございます🙇♀️
見ていただけると嬉しいです🥰
youtu.be/Uw9slUfbMOs
#カラオケバトル
#冨田響葵
posted at 20:04:02
下っ腹出ている人はこれやって!多くの人の下っ腹ぽっこりの原因は"背骨の硬さ"です。『腹から足をうごかす』『背中と腰を丸める』とお腹にめちゃくちゃ効くしさらに効果倍増!そして腰痛くならない!30秒でもやったら偉い!pic.twitter.com/8UCpwJImKd
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posted at 19:27:05
#ラク速レシピのゆかり@toroaスイー @igarashi_yukari
ブロッコリーは刻んでクリームスープにすると旨みたっぷりで美味しい。
この味がレンジで簡単。冷凍ブロッコリーでも作れます。
ブロッコリー6房、一口大鶏肉100g、薄力粉大1、水80ml混ぜラップあり600W5分チン。牛乳150ml、粉チーズ大1、顆粒コンソメ小2/3混ぜラップなし3分チンし粉チーズ、黒胡椒 pic.twitter.com/nyiOK6AcBD
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posted at 18:59:21
テーマカラーサンプル|05 ICE GRAY
パワポ用テーマカラーのアイスグレー版です。16進数のカラーコードは以下の通り
・ベース :# FFFFFF
・テキスト :# 333333
・メイン :# 4F4F70
・アクセント:# 19999F
・サブ1 :# F4F4F4
・サブ2 :# EAEEF9 pic.twitter.com/ZqKrbCYCdV
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posted at 18:03:00
ここだけの話、「ほうれい線を解消」して「伸びてしまった鼻の下を短くする」と8歳若見え顔になれます!口周りの筋肉をマッサージしてから、エクササイズすることで引きあがるよ↑特に一番最後のエクササイズがかなり効果的なので必ずしてみてね!お風呂上りやテレビを見ながらでもできるよ。 pic.twitter.com/a1qpotzpPv
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posted at 18:00:00
CTOが語る、これからのソフトウェアエンジニアに必要なことと鍛え方 / GEEK-SAI-2022-SPRING (CARTA Engineering)
speakerdeck.com/carta_engineer...
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posted at 15:03:09
プログラミング学習に役立つ直近半年間の人気エントリー5選
#Web制作 #プログラミング初心者 #駆け出しエンジニアと繋がりたい #webデザイン #プログラミング学習 pic.twitter.com/X9tzVKQ6Ha
タグ: webデザイン Web制作 プログラミング初心者 プログラミング学習 駆け出しエンジニアと繋がりたい
posted at 12:46:16
何食べても美味いコスパ最高の中華が、新宿御苑前『okudo 東京』。
食べるべきは、坦々麺・よだれ鶏。辛いの好きな人はハマる……純レバ炒めも絶品で、ブツ切りされた新鮮なレバーがプリップリでマジ虜……食べログ百名店にも認定。デートに使えて荒木町にもあるぞ…! pic.twitter.com/zYS5bW8BgJ
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posted at 12:33:49
ステーキの焼き方の基本です。どんな焼き方でもいいんですけどね……。肉を焼くときは強火で何度も裏返せ!|樋口直哉(TravelingFoodLab.) @naoya_foodlab #note note.com/travelingfoodl...
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posted at 11:59:00
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