さいきっかぁ
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2022年06月25日(土)
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
一生遊べる大金を手にしたから。
事業が大成功したから。
華々しい経歴だから。
美人だから。
巨乳だから。
出世して結婚して一軒家を建てて子宝にも恵まれたから。
…これは全て僕が実際に聞いた『うつ病になった原因』。
自分から見て「羨ましい」からって、その人が幸せかどうかはわからないよ。
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posted at 03:16:24
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
よく起きたね。
よくご飯を食べたね。
よくお水を飲んだね。
よく歯磨きしたね。
よくお薬を飲んだね。
よくお風呂に入ったね。
よく無理しなかったね。
よく辛い気持ちに耐えたね。
よく心無い言葉に耐えたね。
よく今日も生きたね。
最後のだけは明日もお願いね。
最後のだけはどうか。
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posted at 08:16:35
心から楽しいと思える事に時間と金を使う。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。推しを推す。欲しい物を買う。やってみたい事をやる。食べたい物を食べる。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分のご機嫌を最優先にして日々を過ごそうね。自分を大切にしようね
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posted at 08:46:05
「運命の人だ！」と思ってた人にフラれても大丈夫だし、「これに人生を賭けたい！」と思う事ができなくなっても大丈夫だよ。世界は超広いし人生はめちゃ長いので、前向きに生きてればまた必ずもっと良い人に、もっと夢中になれる何かに出逢える。あなたの人生のピークはこれからやって来る。保証する。
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posted at 08:57:11
『自分は何なのか？』
という最重要課題に
本気で取り組む人が少ないのは
何故でしょうか？
『あなたの本質は神だ』
という
他人の話を聞いて
分かったつもりになったところで
思い込みがひとつ増えるだけです
真の幸せの鍵は
『本当の自分』の中にあります
自らそれを手にしてください
#悟り pic.twitter.com/ZYjSjRKxWD
タグ： 悟り
posted at 09:42:19
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
嫌いな人のことが頭から離れない。嫌な出来事が心を支配している、その時は自己肯定感低下中。そんな時は、週に1回、自分ご褒美に大好きなものを自分の欲求にしたがって食べたいものを食べよう。幸せホルモン：ドーパミンがでてきます。これも自己肯定感を高める方法
#自己肯定感を高める方法
タグ： 自己肯定感を高める方法
posted at 10:51:31
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
僕の実家はカウンセラーから典型的な機能不全家族だと言われるような家庭だけど、話したら自慢話にしか聞こえないステータスがいっぱいなせいでどんなにつらさを訴えても「お前は幸せだ」としか言われなかった。だからずっと「この家は良い家なんだ」って思おうとしてた。
冷静に考えると怖い話だね。
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posted at 13:16:29
外が暑いぐらいでギャーギャー言うな情けない。何が熱中症だよ。気合いが足りねえよ。俺を見ろ。日差しの強さピークのお昼から公園で筋トレして、爽やかに大量の汗をかき、清々しい気分でお家に帰ってきたらだんだん具合悪くなってきて今吐き気と頭痛でぐったりしてる。日差しマジ半端じゃない。怖い。
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posted at 13:35:09
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
【メンタル超ヤバいサイン】
・ミスばかりする
・味付けが濃くなる
・音や光に敏感になる
・何にも興味がなくなる
・何でもめんどくさくなる
・全てがバカバカしく感じる
・「疲れた」ばかり言っている
・ボーッとスマホばかり眺めてる
・しようと思ってからするまで長い
僕はこれが出たら休む。
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posted at 14:16:32
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
"幸せは主観にしか存在しない"
いつの間にか周りの大人たちの言う『幸せ』を、自分が本心から求めている『幸せ』と思っていた。
けど病気になってイヤでも自問自答ばかりしたり色んな人を見たりするうちに、自分が本心から求めている『幸せ』が意外とシンプルだとわかった。
あなたの『幸せ』は何？
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posted at 16:16:34
hisui 土曜日 東D42a @hisui96172545
「急に雨に降られちゃって雨宿りさせてくれない？」 pic.twitter.com/21wyINtFSn
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posted at 19:01:54
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posted at 20:12:24
