さいきっかぁ
- いいね数 26,135/29,340
- フォロー 2,706 フォロワー 1,913 ツイート 458,396
- 現在地 春日部市, 埼玉県 JP
- Web https://psychicer.hatenablog.com/
- 自己紹介 ラノベと美少女をこよなく愛する中途半端なオタク。よく神社仏閣古戦場巡りなどをしています。夏は花火大会に出没予定。詳しくはブログ（http://psychicer.hatenablog.com）をご覧ください。
2022年06月23日(木)
西任暁子・コミュニケーション・アカデミー @akikos_world
【拡散希望❗❗】「ニシトアキコ学校 事務局スタッフ募集！」
ニシトアキコ学校、
事務局スタッフ緊急募集のお知らせ。
ニシトアキコ学校では、事務局のスタッフを
若干名緊急募集いたします。
■業務内容
事務局でのメール対応、
SNSを通じての情報発信、など。
（続く）
タグ：
posted at 17:21:50
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
イライラや焦りがでてきた時は自己肯定感が低下中。その時は自分ポイントをあげましょう。トイレ掃除して、すごいじゃん私えらい！道路のゴミを１つ拾って素晴らしいことしてる私、ありがとう。と自分を褒めるとオキシトシンという幸福ホルモンの分泌が促されます、これも #自己肯定感を高める方法
タグ： 自己肯定感を高める方法
posted at 11:04:46
人付き合いで悩む人は優しすぎるんだよ。すべての人と平等に接する必要はないよ。相手が自分に払ってくれる敬意の分だけの敬意を持って相手と接すればいい。悪意を持って接してくる人にまで誠実に対応するから疲れちゃうんだよ。その点ダンベルはいい。15kgのダンベルは常に15kg。信頼できる。大好き。
タグ：
posted at 07:49:07
笑顔でいれば笑顔で接してもらえるし、不機嫌でいればそれなりの対応をされる。好意的な人は好かれて攻撃的な人は嫌われる。当然だよね。周りの人は君自身を映し出す鏡だ。君がいつもご機嫌で親切なら、君の世界もご機嫌で親切なものになる。自分が変われば世界も変わる。ご機嫌でいてね。親切でいてね
タグ：
posted at 07:38:49
メンタルを安定させたかったら何事にも執着しない事。怒りや悲しみは執着から生まれる。何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜こう。「こうあるべき」「こうしたい」などのべき論や欲望を手放して何事も気楽にやる。それができると生きるのが超ラクになる。まあいっかの精神、マジで大切
タグ：
posted at 07:28:09
アダルトチルドレンは"喜怒哀楽"の表現が大の苦手。それは、ポジティブな感情さえ、親に気を遣ってきた。抑えつけられた感情によって、大人になった今も「本当にやりたいことが見つからない」「生きづらい」「これから先どう生きていいかわからない」ACのプロも認めるオススメの対処法はプロフです。
タグ：
posted at 05:59:05
2022年06月22日(水)
ありとあらゆる悩みは一旦すべて忘れてもう寝ろ！君は今日一日よく頑張った！100点満点だ！だから今日はもう心を休めよう！明日の事は明日の自分がなんとかするから心配すんな！夜はふかふかのオフトゥンでグッスリ眠るのが君の唯一のミッションだ！明日はきっと良い日になるよ！おやすみなさい！
タグ：
posted at 21:36:00
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
うつやうつ感情のときに雨が降り暑さがともなってくると偏頭痛や関節が痛みが出たり、その時は、自分を癒す時間をパッと創りましょう。
#うつ
#うつ感情
#うつ病
#鬱
#うつ感情のトリセツ発売中
タグ： うつ うつ感情 うつ感情のトリセツ発売中 うつ病 鬱
posted at 20:54:20
『時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリ @roshidere
【ウサギは、かまってあげないとダメなのよ？】 ＃ロシデレ pic.twitter.com/ROK4uzsKe2
タグ： ロシデレ
posted at 20:00:00
ホロライブSummer🌺
#さかまた飼育日記 #沙花叉クロヱ pic.twitter.com/7EUrCZfgzq
posted at 19:00:06
月見ハク@幼馴染4巻 6/9（金）発売！ @tukimi_haku
エロ小説を書いていて、「抽送」って漢字変換し辛いなと思ってたんだけど、なんと実際にはない言葉だったとは…。 pic.twitter.com/AKNDbJJaeg
タグ：
posted at 13:50:44
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「役に立たない人間には生きる価値がない」「能力の低い人間は能力相応にぞんざいに扱われて当然だ」と誰かを見下すほど「生産性の高いことをしなければいけない」「成功しなければいけない」と、向上心が強迫観念に変わっていく。向上心依存症。人は機械にはなれないからすぐに壊れる。僕のように。
タグ：
posted at 09:16:26
メンタルが弱ってる人が試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(筋トレが最強、お散歩でもOK)
③起床後に太陽光あびる(雨の日でも太陽の方向見ればOK)
④食生活の改善
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌させたり悩みを話す(僕はよくセルフハグしたりダンベルに話しかけてる)
タグ：
posted at 07:24:55
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
転んだ人を笑うことより、その人は歩こうとしたんだ！なんて、素晴らしい人なんだ！って思える人でありたい。
タグ：
posted at 07:14:39
2022年06月21日(火)
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
うつやうつ感情のときに人と比べはじめるとどんどん落ちていくことがある。人と比べることを最小限にしよう。
#うつ
#うつ感情
#うつ感情のトリセツ発売中
タグ： うつ うつ感情 うつ感情のトリセツ発売中
posted at 21:34:50
タイは思ったよりハイテクで、食事も買い物もUber的なアプリで日本より安く配達してくれるし、タクシーも激安な上にアプリで呼べて事前精算できるからボッタクリもない。さらにテニスもサウナもボクシングも水風呂/プールも、僕が好きなものは全て揃ってる！どころか家に付いてる。天国です。 pic.twitter.com/ErNqnSf2d9
タグ：
posted at 20:36:15
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
『自称精神病』を構ってちゃんと決めつける人がいる。
けど、精神科に行きたくても親が世間体を気にして行かせてくれない。治療をしたくても経済的な理由で中断するしかない。通える距離にまともな病院がなくて治療が出来ない。そんな人たちが確かにいる。
病名がなくても同じようにつらい人がいる。
タグ：
posted at 18:16:30
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
"好き"を探すより"嫌い"を探すほうが"好き"を見つけやすい。
うつ病になってそれを学んだ。好きなことって体調悪いと楽しくなくなるけど、嫌いなことは体調よくたって嫌いだから実はずっとブレない。
"嫌い"を避けてって最後に残ったシンプルな何かが結局"好き"なんだよね。
あなたは何が"嫌い"？
タグ：
posted at 12:16:35
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
相手の気持ちを先に考えてしまうのもhspの人の特徴。そんなときは「ストップ！」と自分に言ってあげよう。そして、自分の気持ちを優先しよう。
#hsp
#hspあるある
#自分を大切にする方法
タグ： hsp hspあるある 自分を大切にする方法
posted at 11:56:45
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
女性の皆さん人生ハードモード過ぎやしませんかね…？
最近話題の駅で体当たりおじさん以外にも、レジ待ちの列の後ろで舌打ちしてくるおじさんに、満員電車でキックしてくるおじさんまでいんの？他にどんなおじさんいるんだ？
『みっともないおじさんシリーズ』でLINEスタンプ作れるよマジで。
タグ：
posted at 09:16:26
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「うつ病なんてどうせ大金渡せばよくなるんだろ」
みたいに言う人いるけど当たり前だろある程度は。生活費の心配もいらないし、カウンセリングも満足いくまで受けられるし気軽に入院も選べるし、タクシーで通院できるしリフレッシュにお金回せるしさ。
だからこそ経済的な支援の情報は大事なんだよ。
タグ：
posted at 08:16:35
人間は他人が「たまに見せる良い所」を過剰に好評価して「たまに見せる悪い所」を過剰に低評価するクセがある。普段は最低の人が優しさを見せると「根はいい人」と評価し、普段は良い人が酷い事をすると失望して根に持つ。平均値で見るようにしないと不公平だし、良い人と悪い人を見誤っちゃうよ。
タグ：
posted at 07:46:18
あなたを侮辱したり傷つける悪意のある言葉を受け取ったらダメだよ。こう考えてみて。いきなり着払いで汚い荷物が送られてきたら受取拒否するよね？それと一緒。もしそんな言葉が届いた時は受取拒否すればいいんだよ。ってか拒否しなきゃダメなんだよ。開封すらしないでシンプルに受取拒否。これが正解
タグ：
posted at 07:36:27
悪口、愚痴、陰口ばかり言ってると不幸になるよ。ネガティブな事言ってる時の自分の顔見てみ。すげー醜い顔してるから。ポジティブな人は離れていき周りにはネガティブな人だけが残る。ネガティブな人とずっと一緒にいると感覚が麻痺してきてネガティブが普通の状態になり、人生に希望が見出せなくなる
タグ：
posted at 07:25:20
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
「サラリーマンなんかやめて好きなことして生きていく！」みたいな自己啓発本がいっぱい出たし、色んなインフルエンサーがそういう話をしてたけど、台風の日とかに出勤していく人を見ると「サラリーマンも才能だろ…」と改めて思う。
つまんない生き方みたいに言われてるけどサラリーマンはすごいよ。
タグ：
posted at 07:16:22
