さいきっかぁ
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2022年08月17日(水)
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
うつ感情のときは人にどう思われているか？を気にしてしまいます。そんな時は、周りの評価軸、他人軸で生きています。「ここにいていいいんだよ」「十分にすてきだよ」とセルフハグして３回言いましょう。あなたの人生はあなたのもの。誰のものでもありません。そのままで輝くように人生はなってます。
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posted at 22:11:56
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中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
使い続けている生き方の癖で失敗してもそれを変えようとはしない。現実をねじ曲げてでも、自分は正しいと思い込む。私たちは思い込みの生き物。それを知ることから人生という道は拓ける。これがアドラー心理学の認知論。見方を変えよう！コップに水が半分しかないから半分も残っているへ。
#アドラー
タグ： アドラー
posted at 17:57:46
やるべき事があるのになかなか始められない時は「あと5秒以内に始めないとお母さんが警察に逮捕される」と考えろ。そう考えればダラダラしてる余裕なんてない。やる気とか言ってる場合じゃなくなる。最愛の母を守る為にはやるしかないのだ。俺はこの方法で数え切れないほど母を逮捕された。ママごめん
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posted at 07:49:24
おはようジャパァーン！
朝活はコスパ良すぎ。4時に起きて勉強や作業していると、それだけで称賛される！でも実際のところは平均的な「24時寝る⇒6時起きる」を「22時寝る⇒4時起きる」にずらしてるだけ。だから、別に身体は辛くない。むしろ快適だからコスパ良すぎて困る！
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posted at 04:01:00
2022年08月16日(火)
【永久保存版!!】
YouTubeやるなら絶対使うべきBGMサイト12選
#図解YouTube攻略 pic.twitter.com/swyFz3an7e
タグ： 図解YouTube攻略
posted at 21:07:02
100回目のコミケ 戦利品グッズ
宮坂みゆ先生(@miyu_miyasaka )
宮坂なこ先生(@naco_miyasaka )
すばら新刊！先生方のイラストの新たな一面が見れたと感じました✨缶バッジはりらちゃん❤️
トートバッグが可愛いデザイン！バスタオルも入るので使いやすいです👜
靴下🧦もステッカーもお迎えできました！ pic.twitter.com/Avis4ZP81I
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posted at 13:51:20
2022年08月15日(月)
私事ですが、今日からタイの家賃が発生します。新たな夢の第一歩。海外２拠点生活なんて別世界でしたが、富裕層でもなんでもない(むしろ先日の一件で貯金めっちゃ少ない)僕でも叶いました。結局お金じゃなくてマインドの問題ですね。人生は何を持ってるかじゃなくて、何を考えてるかで決まる。
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posted at 12:05:32
2022年08月14日(日)
「みんなが遊んでる間に勉強して差をつけよう！」とか僕は超嫌い。なんで勉強が上で遊びが下なんだ？勉強は差をつけたいからするんじゃなくて、自分が学びたいからするものですよね。
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posted at 20:35:18
お盆休みに副業してる人は遊んでる人より偉いとかないですからね。どんな時もその瞬間に一番やりたいことやった人が優勝。
仕事したい人は仕事が正解で、遊びたい人は遊びが正解。遊ぶことに罪悪感を覚える必要はないです。一番の罪は自分に嘘をつくこと。どうせ遊ぶなら心から100%楽しむのがマナー。
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posted at 19:50:00
掛け合いは間が大切。芸人の世界では当たり前でもYouTubeでは分かってない人が多い。
例えばツッコミ。わかりやすいボケには被せ気味で短い言葉でツッコむ。わかりづらいボケには少し間を開けてわかりやすくツッコむ。
特にゆっくり解説みたいな機械音声では顕著です。同じテンポの長話は苦痛。
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posted at 13:41:12
中島 輝@自己肯定感の第一人者 @nakashima_teru
いつも以上に嫌いな匂いに敏感なときは自己肯定感低下中。マイナス思考で感受性機能もマイナスアンテナ。そんなときは、自分の好きな香りの石鹸等々を香って、マインドセットしましょう。それだけで、さっと楽しい気分がやってきます。
#自己肯定感を高める
タグ： 自己肯定感を高める
posted at 12:27:58
まるるんず | メンタルヘルスVtube @marurunzmemo
みんな筋トレしようぜ的な話ではないんだけど、自分のお手入れをするってすごくオススメだよ。
眉カットでも美容院でも、ダイエットでもネイルでもスキンケアでも何でもいいけど、お手入れすることで自分に愛着が湧いて自分を大切にしたい気持ちが少しずつ湧いてくる。
自分を壊したくなくなるよ。
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posted at 09:16:30
よしけん@食欲をコントロールするダイエッ @jiritsushinkei_
本気で痩せたいひとは覚えておいて。代謝を上げるには『炭水化物』『タンパク質』『鉄』『マグネシウム』『水溶性食物繊維』これらの栄養素は大切。食材としては「玄米」「青魚」「レバー」「高野豆腐」がおすすめ。玄米は毎日、青魚は週の半分、レバーは2日に1回食べて。そして絶対忘れていけないのは
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posted at 06:00:00
