小野不一
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» 2022年01月28日
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2022年01月28日(金)
【食事前に食べると痩せる食べ物】
①ナッツ
②みそ汁
③キャベツ
④リンゴ酢
⑤こんにゃく
水分の多い食材や歯ごたえのある食材を取り入れることで、満腹感が得られ食べすぎを防いでくれます。血糖値を抑えるためにも食事前の対策は重要！
youtu.be/UMxgyJvX8Xc
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posted at 20:00:03
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