鈴木孝佳｜姿勢で身体を変える @takasuzuki1123

22年9月18日

猫背かつ肩こりがある人。

現代人の生活特性上、からだの前側より後ろ側が弱りやすい。
そのため、意図的に負荷をかけることが必要です

・肩甲骨の周囲筋のバランス
・僧帽筋と胸鎖乳突筋のバランス
・後頭下筋群と椎前筋のバランス
・背筋への負荷

畳1枚。
寝たまま。
優秀なエクササイズです。 pic.twitter.com/s1AXNp9RwT

タグ：

posted at 16:16:51

ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

22年9月18日

ごま油の香りが美味しさ格上げ！！
材料重ねて蒸すだけで簡単なのにお箸が止まらない・・・！

【鶏むねとキャベツの香り胡麻油蒸し】

フライパンにごま油、キャベツ、もやし、しょうゆ、酒、塩、こしょう、鶏むねを重ね、ごま油、蒸し焼き。ニラ入れ混ぜて盛り付けて黒コショウ。

詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/LxDEOr3u2u

タグ：

posted at 17:00:19

Ya-Ya- @YaYa47468866

22年9月18日

これもあって長城会は対外的には創価青年連絡協議会と名前を変えた。
またB面は金城会のみとなったが、右翼の尾行でやらかしてこれもダメになった。 twitter.com/onoderamasaru/...

タグ：

posted at 19:47:53

ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m

22年9月18日

ダイエット中よく食べる100kcal未満の生チョコ。

純ココア、メープルシロップ、無脂肪牛乳だけでノンオイル、、

これ食べてればチョコ欲満たされてダイエット中でも毎日たべれる。 pic.twitter.com/bo5YFTwt2g

タグ：

posted at 19:50:56

リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ @ore825

22年9月18日

もう唐揚げは油で揚げない！！罪悪感も油もゼロの

【夢の痩せ唐揚げ】ついに完成しました

揚げ焼きとかじゃなくて油を一滴も使わないのでかなりヘルシー

なのに食べるとサクサク、もうこれ革命です

唐揚げで太る時代は終わった
youtu.be/Vkjztv3aoCA pic.twitter.com/pRLP5O03Wt

タグ：

posted at 20:21:32

しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi

22年9月18日

サバ缶は汁ごと白だしと合わせて素麺のつけだれにするとめちゃくちゃ旨い。レモン汁の酸味とごま油の香り加えるのが最高。

夏の残った素麺は全部これで消費できるくらい旨いです。

サバ水煮1缶大きめにほぐし水200ml、白だし大1、レモン汁大1/2、ごま油小1、胡椒、葱混ぜ白だしで味調え素麺に添える pic.twitter.com/o01nHIXFnl

タグ：

posted at 21:07:59