7931
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- 自己紹介 大学院数学専攻→インフラ系システムエンジニア→ちょっとお休み→新しい職場で心機一転。いろんな #数学 を勉強中。専門はリー群の表現論。妻と息子2人で日ハム応援中 #lovefighters 。 #水曜どうでしょう と #ゴリパラ見聞録 が好き。北海道出身/千葉県在住/松坂世代。
2017年09月27日(水)
私の一日は効率が悪くて。考え込み、止まり、その割に追われ。自分を楽しませる事は難しくて。楽しませるエネルギーが出ないというのか。有意義に時間を使っている方々を見ると本当に尊敬。でも今の自分を否定しない。何かを望む事と、今の自分を否定する事は異なる事なのです。いつも今の自分から。
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posted at 20:29:12
夫の口癖は「しょうがないよ」。なんでも、「しょうがないよ」と受け流す、彼は切り替えがよくヘルシーな心の持ち主に見える。私も、腹を立てたり悲しい時、自責する時、頭の中で「しょうがないか」とつぶやくことが増えた。そしてなんだか脱力する。これが、受け入れるということなのかもしれない。
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posted at 15:25:31
反抗期がなかった方は、今から、反抗期を迎えてほしいなと思います。他人に当たるというわけではなく、自分だけは、ネガティヴな感情、恨みや怒り悲しみを批判せずに受け入れ、頭の中や紙において、感情を暴言含めて言語化する、これは効果があります。暴言はストレス解消に役立つ研究結果もあります。
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posted at 15:10:21
西原靖之 心と心のふれ合いを大切に @nishihara_dc
@wed7931 7931さん こんにちは とかく過去のことを振り返ることが好きな私ですが（笑）、ほどほどにして今を大事にしたいものです(^^)
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posted at 13:30:28
これは私も理解できます。謝罪の重みがものすごく大きい人なのか、自分のプライドが高い人なのか、仕事の成果よりも何か別なものを守ろうとしているのか、目に見えない恐ろしいものと戦っているのかまではわかりませんけれど。
twitter.com/signed_coward/...
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posted at 12:23:05
小池知事が日本をリセットするみたいなこといってたけど、この政治でしばしば出てくるリセットの話聞くたび、結城浩さんの「はじめからやり直したい症候群」
www.hyuki.com/kokoro/#hajime 読み返したくなる。
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posted at 11:30:48
>「謝ったら死ぬ病」について
結城浩の連ツイ rentwi.hyuki.net/?9128340985398... #rentwi @hyukiさんから
タグ： rentwi
posted at 09:43:07
新刊『リスクと生きる、死者と生きる』について寄稿しました。新聞では書ききれなかった「喪失」のこと、この本を読んだ仙台出身の方、福島に縁がある方に「気持ちが楽になった」と言われた理由などをみっちり書き込んでいます。ぜひ、お読みください。gendai.ismedia.jp/articles/-/53009
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posted at 08:23:22
西原靖之 心と心のふれ合いを大切に @nishihara_dc
auのCMはとても秀逸で毎回楽しませてもらっています。ちなみに私はドコモユーザーです(笑)。
明日も良い日になりますように。
#やってみよう pic.twitter.com/gRQjDsNtHG
タグ： やってみよう
posted at 00:14:16
2017年09月26日(火)
夢や目標がなかなか実現しない時、それがすぐ実現するには過大なものでないか考える必要はある。でももしそうだったとしても諦める必要はない。少し頑張れば手の届くいくつかの小さな目標に分割すればよい。高い壁も階段にしてしまえば意外と楽に登ることができ、当初の夢の実現も近づくかもしれない。
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posted at 22:12:47
不安定になると自分や誰かへのイライラが募る。誰かに癒してもらいたい、笑顔にしてもらいたいと依存したくなる。時には頼ることも必要。だけど、今が自分を成長させるチャンスだと思って、自分で癒す・笑顔になる、そんな努力をしていこう。必ず自分のためになるから。
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posted at 22:06:50
少し前から
体調が今ひとつだなぁ。と
感じる事が多い。
それは元気に働いていた頃と
比較しているからなのでは？と
気づく。
出来ている事を
出来ていないと感じる
自己肯定感の低さ。
うつ病の特徴だよね。
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posted at 18:49:25
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今日は職場面談です。
少し緊張してますが、10月の試し勤務に向けて、大事な一歩だと考えて、自分を守ることを第一に勤務内容を交渉していきたいと思います。
今日もよろしくお願いします☀
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posted at 08:03:35
今日も生きるという試行錯誤が始まります。様々な立場があり、様々な気持ちが湧く。生きようと思う時もやめたいと思う時もある。忙しさに追われたり焦るのに動けなかったりする。こんな自分がいて良いのかと思う。それでも何とか生きてほしいと思ってしまう私です。今日を生きる貴方を応援したいです。
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posted at 04:51:55
2017年09月25日(月)
たった一つの小さな失敗を契機に、これまで積み重ねた無数の小さな成功を忘れてしまうことがある。でも成功の積み重ねは、決して目立つことはなくても誰かの役に立ってきたということを忘れてはならない。一つの失敗に打ちのめされることなく、誰かのための小さな成功をまた一つ一つ積み重ねていこう。
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posted at 23:15:10
そして考え方を変えるのは本当に大変だと思う。でも生きやすくするためには必要なこと。さまざまなことを試行錯誤したり、いろいろなことを学んだり、穏やかな気持ちがおとずれるように。
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posted at 20:58:45
「自分は何もできないのではないか。」「迷惑をかけてるだけではないか。」
常に頭の中を回っている否定する言葉。自分で自分を苦しめている負のループ
もう何度も繰り返されるうちに頭の中に染み付いてしまった。
この苦しみから少しでも抜け出すためには考え方を変えていかなくてはならないだろう
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posted at 20:54:58
朝は体が重かったけど、朝のルーチンをゆっくりこなしたら軽くなったので、いつものように外出した。でも、だんだん体が重くなってきたので早々に帰宅。体はまだまだだけど、無意識に焦っているだけかもしれない。自分の考えるマイペースよりもゆっくりめでいいのかもしれない。
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posted at 12:46:58
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とにかく今日も何とか。無理を完全に無くす事は出来ない。でも可能な範囲で少なく出来たらしよう。少なくともうまくできない自分を責めないで過ごそう。できれば今の自分なりの精一杯を認めよう。今の自分は急に成長も出来ないし、しようとしないで良い事を覚えておこう。そして何とか今日を過ごそう。
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posted at 05:43:33
2017年09月24日(日)
エネルギー不足だから何もしないでエネルギー貯めないと動けないし、考えられなくなりますね。私も無理しないでエネルギーチャージ！
やっとダラダラゴロゴロしていることの意味を見つけた気がする。 twitter.com/cocoro_zasi/st...
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posted at 21:23:57
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ここ数日いろんなことが重なり、人生見つめ直したり、これからのことを考えていたら、絶望しか考えられなくなり混乱している。
とにかく今は落ち着かせて、ある程度判断できるようになったら、もう一度ゆっくりと見つめ直します。
こういう行為って非常に苦しいですけど大切なことですからね。
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posted at 15:26:44
ネガティヴな妄想というのは、小さな芽のうちに摘んでしまうのが一番だ。ネガティヴな気持ちが湧いたら、体を動かしたり別のことを考えたい。ネガティヴな芽に水をやるように妄想を膨らましていくとそれは巨大な木になり、自分だけでなく周りをも巻き込んでしまうから。自分の心をよく整備したい。
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posted at 10:06:33
最近、返事の第一声を落ち着いて返せているように感じます。
落ち着いた返事を返すと「あ、俺は今落ち着いている」と自分でも思えるので不思議です。
「声」が与える影響は自分に対しても大きいのかもしれませんね。twitter.com/dankoromochi/s...
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posted at 08:15:24
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