くもそら@復職 双極性障害 @kumosora_u2x

17年6月28日

MPはメンタルポイントの略です。精神的な力のバロメーター。
フォロワーさんから教えていただいた概念です。

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posted at 09:33:03

くもそら@復職 双極性障害 @kumosora_u2x

17年6月28日

@wed7931 ピンとくる概念ですよね(^^)

うつ病で
最大MPが減ってしまったから
限りあるMPでやりくりする
感じです〜。

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posted at 10:15:52

くもそら@復職 双極性障害 @kumosora_u2x

17年6月28日

@wed7931 おお、そうなんですね！
無理のないようにトレーニングできるといいですね(^^)
ありがとうございます(*^ω^*)

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posted at 10:37:20

くもそら@復職 双極性障害 @kumosora_u2x

17年6月28日

MP消耗を防ぐスキル

•マスク
•ゆっくりコーヒーを飲む
•音楽を聞く
•深呼吸、マインドフルネス
•ストレッチや歩く
•自己暗示
今日はとてもワクワクする。と、言ってみる。

こんな所かなぁ。

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posted at 10:58:26

はてなブックマーク::Hotentry @hatebu

17年6月28日

｢水どう｣嬉野D､7年の鬱で悟った人生哲学 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュース... (74 users) bit.ly/2s0uR2l 10件のコメント b.hatena.ne.jp/entry/toyokeiz... pic.twitter.com/sfyW9tYwil

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posted at 13:46:17

Yusei Tahara(田原悠西) @tahara001

17年6月28日

「自分で主導権を取らないと、」本当そう。 twitter.com/wed7931/status...

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posted at 18:58:35

行花うた @cocorojin

17年6月28日

『それでいい。』水島広子・細川貂々

読み終わって、ホッとする本でした。私なんだか、漫画の部分のこのページが好きです。セリフを拾ってみます。

水島さん「一体どういうふうにすると、ありのままを受け入れられるんですかでて聞かれます。」「何もしなくていいってことなんです。」→

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posted at 21:59:07