7931
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- 自己紹介 大学院数学専攻→インフラ系システムエンジニア→ちょっとお休み→新しい職場で心機一転。いろんな #数学 を勉強中。専門はリー群の表現論。妻と息子2人で日ハム応援中 #lovefighters 。 #水曜どうでしょう と #ゴリパラ見聞録 が好き。北海道出身/千葉県在住/松坂世代。
2017年09月07日(木)
昨年の後半に約半年かけて、医師とトレーニングをした認知行動療法。
自分はまだまだトレーニング中だけど、忘れずに続けるようにしたい。
「自動思考」「根拠」「反証」「バランス思考」… twitter.com/doctorsnowman0...
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posted at 08:40:58
やってきたことがどうにもならなくなったとき、それを抱えていたんじゃ駄目なんだよ。どうにもならないままで自分も止まっちゃう。自分も投げ出すつもりで投げ出すんだ。投げ出してばらけたものの中に絶対的ヒントという宝が見つかる。これを活かせば大逆転必至！死中に活を求め得たのである。
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posted at 11:48:19
「うつヌケ」という本の中でも「心のがん」という表現がありましたけれど、本当にそう思います。
そういうリスクのある病気である、という認識を、本人・周囲・会社・国が持てば、会社の短期的な利益のために、身体だけではなく心の健康を犠牲にするリスクが想定できるのでは、と思います。
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posted at 17:34:40
こてつ@ゼロ秒思考に目覚めし猫 @Shihainin0710
ホントに突然なるので、『風邪とかとは違うけど、なんかいつもと体調がおかしい』と感じたら医療機関に相談したほうが良いです🐱 twitter.com/sodium/status/...
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posted at 18:32:09
「辛い…」そう心の声が聞こえてきたら、私はそれを無視しないことにした。その都度、自分の気持ちを聞いてあげて、「辛いんだね」と受け止めることにした。最初は、自分の感情がよく分からなかったけど、だんだん素早く自分の感情に気づけるようになって、瞬時に「大丈夫」と思えるようになった。
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posted at 22:26:45
ベストを尽くせと人はいうけど、ベストなんてそんなしょっちゅう尽くせるもんじゃない。しかし、父ちゃんは毎日、精一杯やってるよ。人生、75%の達成感で十分最高じゃないか？ 75%の人生を目指したいね。負け惜しみじゃない。残り25%を希望と呼ぶ。
おやすみ、日本。よく生きたね。 pic.twitter.com/nmv6XBEkMS
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posted at 22:39:31
非公開
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posted at xx:xx:xx
始めから結論ありきの対応をし、その後の行動範囲を狭めてしまっていることは多い。先送りや現状維持は楽だが、長くそれを続けても事態が好転しないなら、思い切って違う道を考えることも求められる。難問山積のこれからの時代、リスクを過度に恐れず真摯に課題に向き合い、悔いのない選択に繋げたい。
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posted at 22:52:38
西原靖之 心と心のふれ合いを大切に @nishihara_dc
何とか日付が変わる前に投稿出来ました(^^)
本日もお疲れ様でした‼
#明日はきっといい日になる
#黒板同盟 pic.twitter.com/XEPZ9SWJiB
タグ： 明日はきっといい日になる 黒板同盟
posted at 23:57:02
