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7931

@wed7931

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2017年09月25日(月)

行花うた @cocorojin

17年9月25日

とにかく今日も何とか。無理を完全に無くす事は出来ない。でも可能な範囲で少なく出来たらしよう。少なくともうまくできない自分を責めないで過ごそう。できれば今の自分なりの精一杯を認めよう。今の自分は急に成長も出来ないし、しようとしないで良い事を覚えておこう。そして何とか今日を過ごそう。

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posted at 05:43:33

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7931 @wed7931

17年9月25日

朝は体が重かったけど、朝のルーチンをゆっくりこなしたら軽くなったので、いつものように外出した。でも、だんだん体が重くなってきたので早々に帰宅。体はまだまだだけど、無意識に焦っているだけかもしれない。自分の考えるマイペースよりもゆっくりめでいいのかもしれない。

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posted at 12:46:58

かず@うつ病リハビリ中 @utsu_todai

17年9月25日

「自分は何もできないのではないか。」「迷惑をかけてるだけではないか。」
常に頭の中を回っている否定する言葉。自分で自分を苦しめている負のループ
もう何度も繰り返されるうちに頭の中に染み付いてしまった。
この苦しみから少しでも抜け出すためには考え方を変えていかなくてはならないだろう

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posted at 20:54:58

かず@うつ病リハビリ中 @utsu_todai

17年9月25日

そして考え方を変えるのは本当に大変だと思う。でも生きやすくするためには必要なこと。さまざまなことを試行錯誤したり、いろいろなことを学んだり、穏やかな気持ちがおとずれるように。

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posted at 20:58:45

Dr.Snowman @doctorsnowman05

17年9月25日

たった一つの小さな失敗を契機に、これまで積み重ねた無数の小さな成功を忘れてしまうことがある。でも成功の積み重ねは、決して目立つことはなくても誰かの役に立ってきたということを忘れてはならない。一つの失敗に打ちのめされることなく、誰かのための小さな成功をまた一つ一つ積み重ねていこう。

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posted at 23:15:10

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