小野不一
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- Web https://sessendo.hatenablog.jp/
- 自己紹介 古本屋は休業中。
2022年06月16日(木)
【本気の豚バラジャーマンポテト】
①じゃがいもの皮を剥き一口大に切る
②フライパンを熱したらオリーブオイルを入れて中火で豚バラを炒める
③じゃがいも、鶏ガラスープの素、めんつゆ、黒胡椒を加えて炒めたら完成！ pic.twitter.com/rOcpjpho3U
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posted at 11:50:50
どんな刺身も最高に美味しくなる最高のヅケダレが完成しました
「至高の漬け」
これに漬けるとスーパーのお刺身が何段階も美味しくなります
このタレの作り方を覚えれば一生役に立つレベルで美味しい！
レシピはこちら！
youtu.be/PW5kA8qCv2A pic.twitter.com/s5dt7JFe3u
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posted at 12:35:34
2022年06月18日(土)
寝る前にすると爆痩せする動き…！布団でもできるトレーニング4選で、どれも簡単にできるから痩せたい人はすぐにやってみるのをおすすめします！これやってれば、くびれ、内もも、股関節や肩まわりまでほぐれて代謝も上がる！睡眠の質も改善されて疲れも取れやすくなるから今日寝る前からやってみて！ pic.twitter.com/8gL4tsklYZ
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2022年06月19日(日)
『ぐりとぐら』の漫画に出てくるカステラ風厚焼きホットケーキは簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいからおすすめ♪
【レシピ】
ホットケーキの生地をフライパンに流し込み"超弱火"でのんびり焼くだけ。外はクッキーみたいにサックサク、中はカステラみたいにしっとり♫ pic.twitter.com/ocsBBNpRze
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2022年06月20日(月)
33年デブだった僕が2ヶ月で8kg痩せた方法は「散歩」「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.安い回転寿司でタンパク質」「納豆 味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船に入る」「なるべく階段」「朝日を浴びる」「ながらスクワット」できそうでしょ？？
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2022年06月21日(火)
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイー @igarashi_yukari
レタス1玉があっという間になくなる。
ずっとシャキシャキ食べてられそうな【のり塩レタスサラダ】
ごま油、鶏ガラ、青のりに酢の酸味で止まらなくなる美味しさです。
ごま油・酢・青のり各大1/2、鶏ガラ小2/3混ぜ、ちぎって水にさらし水気しっかり切ったレタス小1玉（約200g）に和え塩胡椒で調える pic.twitter.com/9qZMlxyrAK
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posted at 12:00:01
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
ツナサンド作る時、マヨに「麺つゆと鶏ガラ」加えるとやたら旨くなる。これだけでこんな旨くなります…？って美味しさ。
一度食べたら入れずにはいられなくなるやつです。ツナサンド好きはぜひ…
油切ったツナ1缶、マヨ大2、3倍濃縮麺つゆ小1、鶏ガラ小1/4混ぜ塩胡椒で調え、バター塗ったパンで挟む pic.twitter.com/tS4t5kYGg6
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posted at 20:45:42
ai_mogmog / Ai Horik @ai_mogmog
これ、出すたびみんなからおかわりコール来るサーモンのレアステーキ🤤
お刺身用の厚めのサーモンをフライパンで軽く焼いて、その上にソースかけるだけ！
お店みたいな味なのに簡単だから人呼ぶ時の定番😘
レシピは👇 pic.twitter.com/DwPegwr8t1
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2022年06月22日(水)
全農広報部【公式】日本の食を味わう @zennoh_food
昨年も言ったけどつぶやかずにはいられないことなんですが、ズッキーニは縦に切って焼くとおいしいです。油をひいたフライパンで断面の側を焼き目がつくまで焼いて、ひっくり返したら蓋をして蒸し焼きにすると香ばし＆柔らかく仕上がります。これはもう、私的、3大・夏の風物詩と思っている。 pic.twitter.com/U3tASLhhuF
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posted at 17:25:34
二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善
さらに肩凝りにも効く！
これめっちゃ優秀な動きだから
特に学生さんやデスクワークの方
こまめにやってみて🫣🤍 pic.twitter.com/Gc0Ucv4W6l
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posted at 21:55:33
2022年06月23日(木)
夏はキノコが安いんです。
キノコは冷凍で旨味が倍増します。
①石づきを取り除く
②使いやすい量に小分け
③保存袋にいれる
④冷凍庫へポイ
凍って細胞が壊れることで旨味のもとグアニル酸がでてきます。冷凍することで旨味成分がなんと3倍に…。
安いときに買って冷凍しておきましょう pic.twitter.com/MoJaRkHIQ5
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posted at 18:01:55
2022年06月24日(金)
人気ないけど美味しいからぜひオススメしたい簡単魚料理です！
「あじのカレーソテー」
①小あじ5尾（3枚おろし）に塩をふって5分待ち、出てきた水気を拭く
②小麦粉大1.5・粉チーズ大1・カレー粉小1を混ぜ、①にまぶす
③フライパンで焼いて完成！
レシピ詳細🔽
cookien.com/recipe/7645/ pic.twitter.com/9iRIwJTKTv
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posted at 16:13:21
【ピザ3枚食べきれず余ってしまった方へ】
ライフハックならぬピザハックなんですが…
コップに水を入れ、ピザと一緒にレンジで温める（500Wで1分弱。冷凍なら3分弱）と火を使わずに冷めたピザをふわふわもちもちに蘇ります…
他にピザの良い蘇らせ方知ってる人いる？ #ドミノピザ pic.twitter.com/E2DzVqklzk
タグ： ドミノピザ
posted at 19:00:02
食うのがしんどいとまで言われたトップバリュそうめんを救う方法みつけた
1Lのお湯に酢小さじ2入れ素麺1束2分ゆで氷水で締め水気絞る
冷水250cc、鶏ガラ大1、オイスターソース小1、酢小1、胡椒、おろしにんにく半片、ごま油小2の汁で食う
啜ると確かなコシ、本当に旨い
調理で食材はここまで活きる pic.twitter.com/It7AB61wfB
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posted at 20:11:49
ストレートネックの人必見！肩や首がガチガチで頭痛がひどい方にも。是非これやってみてください！！5分やるだけでだるかった首や肩まわりが軽くなります！日常的にスマホやパソコンなど画面ばかり見ている方はこれに追加で肩甲骨を回すのもオススメ！ pic.twitter.com/hNAYpHnNo1
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posted at 20:26:31
2022年06月25日(土)
これみんなにやって欲しいから何度もいいます！
最も楽にとうもろこしを食べる方法を知ってますか？
①お尻をカット
②ラップせず皮ごとレンジへ
③600wで5分チン
④頭を持つと皮がスルッとむけます
今年もとうもろこしの季節がやってきました！試してみて！ pic.twitter.com/QMccKtx3AH
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posted at 19:07:18
杏耶@あや 家がし&ふんばりごはん連載中 @ayatanponpon
「豆板醤」
「コチュジャン」
「甜麺醤」
💡この違いってなに？
💡うちには豆板醤はあるけどコチュジャンがないけど代用できないの？
💡うちにある調味料で代用できない？💡どんな料理に使うの？
をまとめました✍️ pic.twitter.com/NGLSeodBJc
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posted at 20:32:24
2022年06月26日(日)
いままでここまでウマいピーマンの炒めがあっただろうか
本当に美味しい豚ピーマンの作り方
ピーマンにあらかじめ火を入れることでピーマンが香ばしく甘く炒め物に最適な食感になるのです
是非一度この炒め方試してみてください、真理の扉が開きます
レシピはこちら！！
youtu.be/RqbH0K-dXcY pic.twitter.com/L1d4jG7Z1m
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posted at 16:48:25
2022年06月27日(月)
片栗粉をまぶして茹でた【冷しゃぶサラダ】はめっちゃ旨い！！！
いくら冷やしても柔らかジューシーだし、トゥルットゥル食感❗️今回は新玉ねぎ＋梅肉ソースでさっぱり食べました🙌✨ pic.twitter.com/wau5yfbN4x
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posted at 20:48:09
❸冷しゃぶ用豚肉300gを丁寧に広げ、片栗粉を茶漉しで両面に薄くまぶす。たっぷりのお湯で色が変わるまでささっと茹で、冷水や氷水で冷やしてしっかり水分を切る
あとはお皿に、野菜→豚肉→たれ→千切りにした大葉10枚を乗せて完成✨ pic.twitter.com/Hh7HLxuMt4
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posted at 20:48:13
2022年06月28日(火)
より多くの人にやってほしいから何度もいいます！
桃をムダなく簡単に食べる方法
①お尻に沿ってクルっとカット
②カットした線に対し垂直にカット
③実の上と下を持ってねじる
④種を取る
⑤縦長にカット（りんごのように）
端から皮をとれば完成。
これを知ったらもう今までの切り方には戻れない。 pic.twitter.com/FR3vsVWEIT
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posted at 20:27:41
ジップロックに入れて揉んで冷やすだけ！
びっくりするほど簡単でおいしい「手作りアイスレシピ」をまとめました🍨💖 pic.twitter.com/Zgvf3X8lcH
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posted at 22:33:03
2022年06月29日(水)
【ヘルシーで絶品！ポン酢で豚しゃぶ丼】
①豚肉と料理酒を混ぜ合わせる
②沸騰したお湯で豚肉をサッと茹でる
③②にポン酢、鶏ガラスープの素、ごま油、砂糖を混ぜてごはんに盛り付ける
④白ごま、ネギをのせて完成！ pic.twitter.com/WKHEsiwEsc
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posted at 18:58:41
これ知ってる？
もやしは爪楊枝で袋に数カ所穴を開けるだけで保存期間が伸びます。
1週間程度持たせたいなら保存容器に移して水につけましょう。毎日水の交換は必要だけど、シャキシャキ美味しいまま長持ちさせることができます。
どちらの方法も冷蔵室かチルド室で保存しましょう。野菜室はダメです pic.twitter.com/ERlZLtG9Tw
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posted at 20:07:16
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
これレンジで簡単だけどめちゃ旨い。
トマトざくざく切って胸肉、鶏ガラスープの素、味噌とチンするとうま味たっぷりな夏に食べたいおかずになる。醤油で味調えると味に深み出ていい
鶏胸肉300g、トマト2個、鶏ガラ・ケチャップ・味噌各小1、おろしにんにく小1/2にラップし600W10分チンし醤油、胡椒 pic.twitter.com/qVAGhNNJEq
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posted at 20:22:26
まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen
【レンジで1発！即席チーズドリア】
①白ごはんにパスタ用のミートソースを絡めて耐熱容器に移す
②スライスチーズを乗せたら600w3分チンして完成 pic.twitter.com/j0S0fl2AUd
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posted at 21:00:02
久しぶりに作ったけどやっぱり美味しい。すりごまがいい仕事してる。
①キャベツ1/4玉(200g)ザクザク切って洗ってポリ袋に入れて、600wで3分チン。
②水気切ってマヨネーズ大さじ2〜3、すり胡麻小さじ1、からし少々、砂糖…小さじ1/2、塩…小さじ1/4を和える。
③しらす加えてさっくりと混ぜ合わせる。 pic.twitter.com/zXBJyO9ULe
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posted at 21:21:16
