小野不一
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2022年12月28日(水)
股関節が上手く使えてない人にとりあえずやってほしいエクササイズ❗️股関節が上手く使えてないと土台から姿勢が崩れて腰痛やコリの原因になることも。ぜひコレ左右10回ずつから試してpic.twitter.com/mhpZGxaTOb
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posted at 12:25:31
キャベツを2倍近く長持ちさせる方法を紹介します!
140字でおさまらなかったので、記事にしました。
気になる方は読んでみて下さい!
tetsublog.work/preservation-o...
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posted at 12:54:09
2022年12月29日(木)
あなたの腹筋が炎上する『コアエクササイズ』のまとめ。腹筋のコアを鍛えると反り腰の改善や腰痛予防に !引き締めに効果もpic.twitter.com/9XalsQ8rII
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posted at 12:04:17
【お願い】
れんこんの皮は…
捨てないでください!!
捨てないでください!!
捨てないでください!!
皮に含まれる食物繊維やカリウムなどの栄養を余すことなくとれます。
薄切りにすれば全く気になりません。
今年は例年よりもれんこんが安いのでぜひ一度試してみてね! pic.twitter.com/yMgME4wQIN
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posted at 17:00:34
【お願い】
ごぼうも…
皮ごと食べてください!!
皮ごと食べてください!!
皮ごと食べてください!!
皮には旨味や栄養がたっぷり含まれています。
皮ごと食べた方が風味がよくおいしいんです!
土や汚れはアルミホイルで簡単にとれます!そのまま刻んできんぴらにどうぞ! pic.twitter.com/LXLr5Ooh5X
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posted at 17:39:47
鍋つゆに天かすをぶちこんだ【たぬき鍋】があまりにもコク深くてウマかった
そばつゆベースの美味しいお出汁に鶏肉ときのこをたっぷり入れ、コク出しの天かすをぶちこみました
これ本当にウマい鍋なんで是非作ってほしい、鍋つゆいらずなのもポイントです
レシピはこちら!!
youtu.be/CQwdXZ8mJzE pic.twitter.com/eEJJFtE4iE
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posted at 19:56:53
2022年12月30日(金)
今年1のスペシャルストレッチ❗️ 首•肩•背中の動きを良くしてくれる!スマホの見過ぎなど今年の疲れは今年のうちに〜pic.twitter.com/OGiIYO7dRV
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posted at 07:43:49
『あのドリア』を料理研究家が本気でつくったらガチで別次元の旨さになりました
【至高のミラノ風ドリア】
ドラマ『にじいろカルテ』で監修したレシピです!
役者さんがカメラ回ってないとこでもガツガツ食べてたと言われた自信作です!一度お試しを!
レシピはこちら!
onl.sc/n2qFtVW pic.twitter.com/AARNmUKoOM
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posted at 14:16:37
まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen
【悪魔のツナマヨチーズ焼きおにぎり】
①油切りしたツナ缶2つ、マヨ大さじ4、醤油大さじ1まぜる
②白ごはん1合と①を半分、とろけるチーズ大さじ3を混ぜたらおにぎりにする
③フライパンにごま油をひきおにぎりに焼き目を付けり
④仕上げに残りの①とお好みできざみのりをトッピングして完成 twitter.com/i/web/status/1... pic.twitter.com/tTRG0sqfiy
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posted at 17:57:36
しかない料理のイガゴー@toroa代表 @gogoigarashi
年末はすき焼き派な人におすすめなのですが、
・先に肉焼いて取り出して具を煮てから戻す
・煮汁にニンニク入れる
・仕上げバター
でやたら旨いすき焼き作れます。これはやみつきになる。
鍋に油大1/2中火で熱し、牛肉250gの表面焼き一旦取り出し、水150ml、醤油80ml、砂糖大4.5、
↓ pic.twitter.com/Xe8zeAO0ue
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posted at 18:09:17
まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen
食欲そそるごま油の香りとツナマヨが相性抜群で最高!
焼かずにそのまま食べても絶品ですのでぜひ! pic.twitter.com/VLyvv40DoN
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posted at 19:01:29
2022年12月31日(土)
「この動きできる?」きれいに体の回転運動 ができる人は体の歪みが少なく姿勢や体の動きがいいんです✨このエクササイズでは股関節から背骨•首をローテーションします。ぜひやってみて姿勢やパフォーマンスを良くして〜pic.twitter.com/hctRCICijO
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posted at 07:51:46