小野不一
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2022年11月25日(金)
ピエールエルメのマヨネーズを先日いただいて食べたんだけど、まじでマヨネーズの概念変わる位美味しくて凄い。ちょっとした料理でものせるマヨネーズをこれに変えるだけで上品な味に変身。酸味が少なくまろやかな口当たりで食材の美味しさを引き立ててくれる。甘いものが苦手な人へのギフトにぴったり pic.twitter.com/SU8YGzN0kv
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posted at 19:09:55
股関節が硬いと『姿勢が悪く』なったり『腰や膝の痛み』が出たりします。姿勢が悪い人や痛みがある人のポイントは腰が曲がらないようにしながら「ゆっくり」と伸ばすこと！動画は股関節のストレッチ がまとまってるので姿勢や関節が気になる人はぜひトライ❗️pic.twitter.com/nvQGeJAcvv
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posted at 19:21:43
これ知ってる？
もやしは爪楊枝で袋に数カ所穴を開けるだけで保存期間が伸びます。
1週間程度持たせたいなら保存容器に移して水につけましょう。毎日水の交換は必要だけど、シャキシャキ美味しいまま長持ちさせることができます。
どちらの方法も冷蔵室かチルド室で保存しましょう。野菜室はダメです pic.twitter.com/Bhwzl5MpQd
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posted at 20:18:31
これマジで革命です。フライパンで作るローストビーフがうますぎる件について動画にしました
フライパンで焼いてからレンジで加熱することで絶対に失敗しない最強の調理法す
まさかのドラゴンクエストコラボです
僕が呪文を使って料理しているとこに注目してください
youtu.be/cJoiLvquFK0 pic.twitter.com/gtX3yNvsDQ
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2022年11月26日(土)
股関節のスムーズな動きを作り出す腸腰筋エクササイズ
ストレッチだけでなく、股関節のモビリティ改善、トレーニングで腸腰筋の機能改善を目指しましょう！ pic.twitter.com/gNdV3c7SMi
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Take ｜ 姿勢が変われば、未来が変わ @RihaClinicians
猫背は背骨だけ伸ばしても治らない😂💦
まずはしっかり肋間を開きましょう✨
ピラティスできない人も簡単にできるケアです♪ pic.twitter.com/g2LhPOjMwS
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2022年11月27日(日)
まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen
【材料3つだけ！バニラアイスでなんちゃって生チョコ】
①板チョコを砕いてとかす
②バニラアイスを600w10秒チンしたら①と混ぜてなじませる
③ラップをしいた容器に流し込み冷蔵庫で冷やし固める
④ひと口大に切り分けたらココアパウダーを振りかけ完成 twitter.com/i/web/status/1... pic.twitter.com/cbSwZBB0Zj
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2022年11月28日(月)
超超超重要な図解のストレッチ。四十肩になりたくない人は、全員やった方がいい。この肩の奥にある筋肉は『棘下筋』という筋肉です。硬くなりやすく筋力が弱いことが多い。筋力強化することも大事だけど、ストレッチも取り入れたい。血流を促して弾力性を取り戻そう！より伸ばす秘訣をプロフに書きま… pic.twitter.com/fQFKiNrVft
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posted at 06:00:00
腰のストレッチのまとめ
1.ローバック フレクション アンド エクステンション
2.ロウアー トランクローテーション
3.ロング シッティング ヒップローテーション
4.ニー アクロスチェスト
疲れたときにゆっくり試して❗️
pic.twitter.com/hmNARWEWnT
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posted at 07:57:37
【超便利】
おでんの大根
一瞬で味を染み込ませる方法
①大根をレンジで加熱
②熱いまま冷たいダシに入れる
③他の具材が温まるまで火を入れる
通常長い時間煮る必要がある大根。
この方法だと長時間煮込まなくともすぐに味が染み込みます。
お試しください！ pic.twitter.com/Vovv2wRugV
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だれウマ/『宇宙一ずぼら150円めし』即 @muscle1046
何百ものカレー屋を食べ歩き何度もレシピ研究してやっとたどり着いた人生最高の最高の
【極バターチキンカレー】
小学生〜中学生まで
「誕生日はカレーにして！」
と母にお願いするほど大好きなカレー。
実はカレーマニアな僕がスパイスを買い揃えなくてもできる本気で旨いレシピを紹介！
レシピ👇 pic.twitter.com/wK6ymZv0Hz
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posted at 18:30:19
日々おにぎり／ゆこ｜『毎日おにぎり365 @hibi_onigiri
大人の“ツナマヨおにぎり”、この冬リピ確定！ ほろにが「春菊」は、ラップして、レンチン（500Wで1分くらい）して、水にさらして、しぼるだけ。まろやかな「ツナマヨネーズ」が、急に渋うま〜い味わいになります。 pic.twitter.com/DGInAbtgcr
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posted at 20:58:15
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『悪魔のやみつきもやし』
コスパ最強かつすぐできる超簡単な節約レシピ。50円以下で作れる。ピリ辛好きなら絶対ハマるし箸が止まらん……全部で約280kcalだけど、卵やチーズでしっかりタンパク質もとれるし低カロリー低糖質のもやしでカサマシして満腹感も。 pic.twitter.com/VRmYDETIJs
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posted at 21:21:13
2022年11月29日(火)
中島 裕之/Hiroyuki Nakaj @nakajimahiro811
LEFT-LEFT-RIGHT-RIGHT One of my favorite plyo variations for all my athletes,
✅腱は伸張することによりエネルギーを貯蔵し、反動によりエネルギーを解放する能力があるとされている。
pic.twitter.com/ywO4vQ1AP2
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posted at 06:52:53
待って、これフライパン一つなの？と驚かれる最高の出来
【至高の和風きのこパスタ】
きのこの香りを最大限に活かした最高の和風パスタです
フライパン一つ「だからウマい」本当に美味しいパスタを是非
レシピはこちら!!
youtu.be/9IAYLMOlKw8 pic.twitter.com/qcSB812r25
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posted at 14:13:39
めちゃ股関節が伸びるのはコレっ！『体が硬い』『腰が痛い』『膝が痛い』『体が重い』など股関節の動きが良くなると様々な恩恵を受けることがありますのでぜひ🙏 pic.twitter.com/cZJnKwNNA7
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posted at 20:51:00
2022年11月30日(水)
毎日3分やるだけで、初恋顔になれるらしい🤭
胸が開いて姿勢が良くなるし、背中引き締めて、首も正しい位置になるからたしかに垢抜けそう🤔
深呼吸しながらやるのが、ポイント✍️
#エクササイズ pic.twitter.com/LJ3ZBUun4G
タグ： エクササイズ
posted at 23:55:27
2022年12月01日(木)
非公開
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スタッフが過去一番ウマイと絶賛した超簡単料理【ブロチ焼き】
ブロッコリーをチーズとカリッと焼く事で最高に美味しいガレット風のおやつになりました
これ、茹でずに焼いているからブロッコリーの味が濃く出るので本当にウマイんです!!是非お試しを
レシピはこちら!
youtu.be/Yf_FHLRGJ1M pic.twitter.com/bJCUJw0HAc
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posted at 12:22:16
【5分で視力回復トレーニング】
①目を強くつぶり10秒上を見る
②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す
③∞の字を3回指で描き目で追う（顔は動かさない）
④指を奥から手前へ3回動かして目を追う
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posted at 18:07:02
ガチ有料級だからホントは教えたくないんだけど、お腹痩せするにはベッドで寝たまま「つまぷる」がオススメ。アラフォー女性のビフォーアフター凄すぎる！お腹が痩せるだけじゃなくて反り腰、姿勢もよくなる！痛くない程度に優しくつまむとよいって教わった！質問はリプもらえたら先生が答えてくれます pic.twitter.com/kplsP4gXGv
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posted at 19:31:33
日々おにぎり／ゆこ｜『毎日おにぎり365 @hibi_onigiri
バターで炒めた「にんじん」のやさしい甘みをとくと味わう“にんじんおにぎり”。味つけは塩こしょうを少々。一緒にごはんに混ぜあわせた「鮭フレーク」がまたいいポジションなんです。 pic.twitter.com/loHx9TQ8wS
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posted at 21:44:05
2022年12月02日(金)
非公開
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ゆっくり伸ばす股関節ストレッチ！ 股関節の動きが良くなれば『体が軽く』『姿勢が良く』『腰•膝の痛みの改善』の期待大✊寝る前に伸ばして体を良くして〜pic.twitter.com/9PU3RqQzq5
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posted at 20:50:56
2022年12月03日(土)
人生を80年とすると、睡眠に27年、食事に10年、トイレに5年の時間を費やす。これらを差し引くと残りはたったの38年。
…こう考えると人生って案外短く感じるよね
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posted at 14:07:02
だれウマ/『宇宙一ずぼら150円めし』即 @muscle1046
ガチでもう市販の鍋の素には戻れなくなります…
キムチ鍋ファンを必ず唸らせる
『極 キムチ鍋』
「スープが痺れるほど旨い！」
「スープを飲み干してしまいました…」
「これはどのキムチ鍋も敵わんわ…」
と作った方から大好評！
本当にお店開けるレベルで旨いので是非！
レシピ👇 pic.twitter.com/xzUfLbqhXV
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posted at 18:34:43
実は…股関節って姿勢にめちゃくちゃ大事なこと知ってますか？？？足の付け根である股関節の向きが悪い→体が土台から崩れてしまう😱動画のようにまんべんなく股関節を動かしすことで土台から姿勢が整います！ぜひトライ😊
pic.twitter.com/q9Dtowql67
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posted at 19:04:12
