小野不一
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2022年07月06日(水)
【お尻の高さは中臀筋(ちゅうでんきん)】
・腰を反らない
・膝はお尻より下げない
・足の裏を天井に向ける
これ意識するとすんごいお尻痛い！笑
ぷりんぷりんお尻になれる💕
毎日やっても全然おけ！笑 pic.twitter.com/2Kgx9wgUcI
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posted at 20:38:29
これ、安くてヘルシーなこんにゃくの一番うまい食べ方かもしんないです
無限にいける【無限こんにゃく】
もう一品やおつまみはもちろん、メインも張れる万能さ
炒めるだけのシンプル調理です
こんにゃくのイメージが変わる旨さ、是非お試しください！
レシピはこちら
youtu.be/QLNetXguXgg pic.twitter.com/cChgGEBHs9
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posted at 20:30:40
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイー @igarashi_yukari
ピーマン4個があっという間に消えてく。
ピーマンでずっとご飯食べてられそうな【やみつきツナピーマン】麺つゆのうま味効かせるのがいい。
細切りピーマン4個、酒小1にラップし600W1分半チン。油切ったツナ1缶、ごま・ごま油・3倍濃縮麺つゆ各大1/2、おろしにんにく小1/2混ぜ、醤油、胡椒で味調える pic.twitter.com/vlPwaJ8XNo
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posted at 17:54:03
【八百屋飯】
これからの時期は国産おくらが最盛期を迎えます！
簡単おくらレシピを紹介！
茹でないおくら
①ネットのままゴシゴシ洗い産毛をとる
②ガクのフチをカット
③皿に互い違いに並べる
④ラップまたは蓋
⑤600wで１分チン
麺つゆと鰹節をかけて完成！
味付けはお好みでOK。
試してみてね！ pic.twitter.com/Qi7AgASk3P
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posted at 17:32:40
レンチンだけ！5分で出来ちゃうピーマンレシピ😉
ピーマンはよく洗い、水けを軽く残したまま耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。別のボウルにカンタン酢とごま油を混ぜ合わせる。水けをきったピーマンを加えて軽く和える。白いりごまをふる。 pic.twitter.com/jabFHrTYAp
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posted at 16:54:14
味付きいなりと人参を細かく切ったら鍋で浸かるぐらいの水と、白だしと醤油7:3ぐらいの割合で適量加えて煮込むと『簡単炊き込み風混ぜご飯の素』が作れる。
冷めたら冷凍も出来るからおすすめ。
白ごまも忘れずに。 pic.twitter.com/3gHFqFyvlT
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posted at 12:40:22
作り置きレシピです
【野菜ひとつ】なすの煮びたし | 週末の作り置きレシピ mayukitchen.com/boiled-eggplant/
生姜をきかせた出汁で、なすを煮ます。よく冷やすと、よりいっそうおいしくいただけます。
#レシピ #作り置き #野菜 #常備菜 #副菜 pic.twitter.com/w2UoG0uzbB
posted at 05:51:24
