小野不一
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2022年09月24日(土)
【材料】
・もやし 1袋
・卵 1個
・チーズ 15g
★鶏がらスープの素 小さじ1
★コチュジャン 小さじ2
・ごま油 小さじ1
・ラー油
・ネギ
もやしを炒め★を加えて混ぜる。もやしをかき分け真ん中に卵を入れチーズをかけフタをして弱火で2分くらい。白身が固まったら完成。お好みでラー油とネギを
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posted at 20:49:37
ピートレ@姿勢改善/骨格診断別ダイエット @usflowrisa
くびれを作りたい骨ストさんにはこれ！「肋骨パカーン」「反り腰」「腰周りガチガチ」一つでも当てはまる方にやって欲しい。このストレッチ&筋トレのセットでくびれが作れる◎上半身のガッチリ感にも効果あるからまずは1週間続けてみて。 pic.twitter.com/z6j8Yoq7Kf
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posted at 20:25:30
だれウマ/『宇宙一ずぼら150円めし』即 @muscle1046
もう握らなくてもいい！
焼きおにぎりの100倍旨い
『焼きおにぎらず』
両面をパリッと焼き上げることで焼きおにぎりの香ばしさとカリカリ食感がガチで旨い
卵黄を付けて食べると悶絶します
【レシピ👇】 pic.twitter.com/dsfE99irYq
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posted at 19:03:59
肩まわりゴツいのが気になってる人はこの動きしてみるといい！肩甲骨が硬くなってると血流が悪くなって肩まわりが太くなる原因になる…！肩こりがある人は肩こり解消ついでに肩まわり細くできるからこれやってみて。 pic.twitter.com/gNjv5rKuar
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posted at 18:46:01
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
青のり×醤油マヨの味つけで作るこの唐揚げめちゃくちゃ旨い。ご飯進むしおつまみにも最高…
大さじ3の油で揚げずに作れてこの旨さはやばい。
鶏肉300gにマヨ・醤油各大1、おろしニンニク小1、砂糖小1/2もみ込み30分置き水気拭き片栗粉大3、青のり大1混ぜまぶし、中火で熱した油で片面3〜4分ずつ焼く pic.twitter.com/qFsyfPXxom
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posted at 18:21:35
だし塩
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ろく助
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ほりにし
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これお得と思う、だし塩とろく助セット
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posted at 17:20:50
この運動、Twitter以外の繋がりでも反響があってビックリ❗これはまずこの体制がきついんだけど、毎回必ず筋肉痛くるしスッキリするのは間違いなし、あとは根性だけで乗り越えて🤣 twitter.com/dietmayu17048/...
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posted at 17:14:25
だし：みりん：ごま油：醤油を1：1：1：2の割合でご飯に混ぜこんでお好みのサイズに握ったら油を塗ったアルミホイルに乗せてオーブンで表面がカリカリになるまで焼くとおいしい焼おにぎりが完成するので出来たてをそのまま食べても良いし冷凍保存してもよい。 pic.twitter.com/o9xPbgGqx0
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posted at 12:30:35
