小野不一
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2022年11月09日(水)
イクサポ | 育成のフィジカル専門家 @ikusapo_pt
下半身を固定させたまま胸郭の動きを出していくモビリティエクササイズ
サッカーにおいて胸郭と骨盤の分離を作ることで、ドリブルやキックのパフォーマンスが格段に上がります。
加えて胸郭も上部と下部で分離して並進運動が出来るようになるとさらに動きの質が上がる。
上半身から重心をずらす。 pic.twitter.com/mCYBEjfMCq
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posted at 22:04:29
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