小野不一
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2022年11月22日(火)
『股関節の動きを出すこと』『股関節の安定性を上げること』この2つはとても大事！なぜなら膝や太もも•腰などの負担を軽減し姿勢が良くなるから。では動きと安定をどうやって良くするか？はこの動画をご覧下さい！ pic.twitter.com/35SaoSaZdR
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posted at 19:54:15
東達也 スポーツキッズ育成トレーナー @zbf_tatsuya
足首のバネを鍛えるのにも効果的なアンクルホップ！
かけっこなどで速く走るためにはこのバネの要素は凄く大切👌
つま先で蹴って跳ぶのでは無く、足首は90°を意識して弾んでみよう！ pic.twitter.com/EzeyZHOgel
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posted at 07:22:40
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