小野不一
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» 2022年12月05日
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2022年12月05日(月)
スマホばかり見てるストレートネックのあなたに「首のエクササイズまとめ」首を鍛えて曲がった首に終止符を！肩こりにも効果あり😆 pic.twitter.com/PK2oZc6CHf
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posted at 21:32:16
たるんだお尻にムチを打つエクササイズ！大殿筋や中殿筋に刺激が入る。これらの殿筋がつくと反り腰やO脚、それに伴う腰や膝の痛みの改善が期待できます！ダンベルなくても充分きつい！pic.twitter.com/7j2A9ks7bv
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posted at 07:53:42
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