Maori Ito
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- 現在地 東京か群馬が多い。
- Web http://about.me/maori
- 自己紹介 データベース統合格闘家。Collaboration Energizer 春は来たのか、来させるのか、なんて。ざくろ好き。
2022年10月09日(日)
絹ごし豆腐・ヨーグルト・溶かしバター・みりんを加えたホットケーキ、今までで一番分厚くてふわもちに仕上がった pic.twitter.com/DdoFCFhWo2
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posted at 07:54:37
好きな事をするんです。下手でもいいから好きな事をするんです。好きな事は無理やりにでもしないと、好きじゃない事をしなくちゃいけなくなってしまいます。好きな事をするのを恥ずかしがらないのです。好きな事をする事に躊躇なんてしないのです。勇気を出して好きな事をする時間を作っていくのです。
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posted at 07:00:01
2022年10月08日(土)
痩せたいけど何すれば？って人は
まずこの1週間メニューやってみて！
-12kgするまでヘビロテしてた
厳選筋トレ&ストレッチ。
✔完璧じゃなくていい
✔回数通りじゃなくていい
✔筋肉痛ならその部位休む
とにかく3分でも続ければ勝ち！ pic.twitter.com/Q5gcfPTie0
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posted at 20:22:04
ノンオイル•砂糖みりん不使用•15分フライパンで蒸して完成する、大人の焼かない生姜焼きです。美味しさの秘密はたっぷりと使った玉ねぎ。素材の甘みを活かすので、すっきり軽い仕上がりになります。また、しゃぶしゃぶ用のバラ肉を使うのでふんわりとろける口当たり。茗荷トッピングがおすすめです。 pic.twitter.com/CVOUysbjTG
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posted at 19:31:44
当サイトが運営する「グラフ配色ツールのCOLORS」ですが、ここ半年でアクセス数の多いカラーサンプル（TOP 10）をまとめました。こちらのURLからカラーコードも見られます。カスタマイズもお好みで！
▶︎ bit.ly/3rG0COt pic.twitter.com/pJkFbE4Hmw
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posted at 18:03:00
こちらのマッキンゼーのレポート（140ページ）ですが、日本のデジタル化がなぜ遅れたのか、それに対してどのような打ち手が取れるのか、ということが分かりやすく整理されています。
それにしても、日本の総労働時間の56%が自動化可能（自動化の影響を受けやすい類の業務）とは、ある意味驚きです。 pic.twitter.com/eRDYsNASE8
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posted at 08:30:07
2022年10月07日(金)
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
これ食べすぎたときにガチでオススメ！たった１回やるだけで『ぽっこりお腹』『ぷよぷよ下腹』が自然と消えて超スッキリするよ！このストレッチをすると内臓が活性化されて消化吸収をサポートできる！しかも血行も促進されて脂肪も燃える！めちゃくちゃ簡単なのにいいことばっかりだから試してみてね！ pic.twitter.com/qVcjcAN1oU
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posted at 18:07:03
ヒロキ｜ヘアケア講師＆外見コンサルタント @hiro_signore
炊飯器でつくる焼き芋がガチで美味いからやってほしい。サツマイモ1本、水120cc。塩1つまみがベストバランス。玄米モードにしたら、ねっとり甘くてもはやスイーツ。サツマイモは食物繊維豊富で、美肌に必要なビタミンC、しみシワ予防になるビタミンEが含まれてる。ダイエットにも良いしマジ最高すぎる pic.twitter.com/mxOP8Q6qRD
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posted at 07:18:44
2022年10月06日(木)
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
この３種目はガチでヤバい。朝にやるだけで『ゴツゴツした四角いお尻』が引き締まって『キレイな丸いお尻』に生まれ変わる！数ある種目の中で忙しい朝でもできる超カンタンな種目だけを厳選したよ！しかもお尻だけじゃなくて内ももにも効いて足痩せ効果もあるから、毎朝の日課として取り入れてみてね！ pic.twitter.com/I3b3S7gJd7
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posted at 19:47:41
一番好きな桃の食べ方なんですが、成城石井やKALDIで売ってるこのチーズと桃、ちぎった生ハムにオリーブオイル少しと塩、レモン汁がたまらなく美味しい。 pic.twitter.com/7Q2kx5DJAp
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posted at 19:40:58
スマホの見過ぎで「ぽっこり首、スマホ首、猫背、首・肩こりがほんまにアカンねん！」って人はこれを各20回ずつ頑張ってみて欲しい！マジで変わるし背中もスッキリする！
pic.twitter.com/yzEw5ZPN52
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posted at 19:16:38
タイトスカート抜群に楽しくなる筋トレ。
痩せたいならまずお尻を鍛える！
大きい筋肉鍛えると代謝上がりやすくなる。
できる人は3セット、
最初は1セットでもいい❤ pic.twitter.com/2EsfYBok9C
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posted at 18:47:01
くるしば | プログラミング学習0→1ま @shiba_program
コードを書かず直感的にCSSを作れるツールまとめ
使い方が複雑なプロパティはこうしたツールを使ってあたりをつけてから書いたほうが効率が良い
初心者の人はこうしたツールを触って各プロパティの動きを把握するのもいいかも
#Web制作
#駆け出しエンジニアと繋がりたい
#Progate pic.twitter.com/KP526KpnkD
タグ： Progate Web制作 駆け出しエンジニアと繋がりたい
posted at 17:00:02
『ぐりとぐら』シリーズをはじめ、『いやいやえん』『そらいろのたね』などの絵で知られる画家で絵本作家の山脇百合子さんがお亡くなりになりました。いつも優しく、楽しい、素敵な作品を子どもたちに届けてくださいました。謹んでご冥福をお祈りします。
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posted at 16:42:41
急に寒すぎる。
いいですか足痩せたい女子の皆さん。
冷えは大敵です。冷えは脚やせの敵。
なるべく毎日入浴、素足で寝ない。レッグウォーマーで足首温める。もこもこタイツやスリッパ必須。生姜湯飲んで、電気ブランケットで下半身温める。
やりすぎなくらいの冷え対策！！！
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posted at 14:47:44
巻き肩や腰まわりのぜい肉が気になる人これやってみて！実は現代人の多くが大胸筋という胸の筋肉が縮んでしまっている状態。そのままで背筋運動をすると首や腰を痛める原因になってしまいます。大胸筋を伸ばすこのストレッチはバストアップにも効果あるよ！スキマ時間に1種目だけでもOK！ pic.twitter.com/bgC31XTgXV
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posted at 08:00:00
2022年10月05日(水)
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るミラノ風ドリア』
これオートミール感消えるから苦手な人や初心者の方には絶対食べて……まだオートミール食べたことない友達に食べてもらったけど、え？オートミールなめてたわ…想像してた100倍美味しい…もっちもちのお米みたいって言われた pic.twitter.com/cMchffVn04
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posted at 21:55:50
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
マジで信じてもらえないことが多いんだけど、「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」「肩コリ」「四十肩」の原因で一番多いのは、実は『股関節が固い』ということ！でも大丈夫。股関節がめちゃくちゃ柔らかくなる３種目を紹介するね！ベッドの上で出来る超簡単なストレッチ、週１回でいいからやってみて！ pic.twitter.com/DUoKsJjV6a
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posted at 19:05:47
2022年10月04日(火)
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『悪魔のやみつきもやし』
箸が止まらんもやしレシピやばい……ピリ辛好きにはたまらん。レンチン3分→材料全部混ぜるだけで超簡単。これはハマる。全部食べても約100kcal。ダイエット中耐えられない空腹はこれで満たそ。 pic.twitter.com/dwvOMDCrUJ
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posted at 22:25:06
なんでもいいから行動するのです。頭の中で考え続けるだけで終わりにしないのです。やってみなけりゃ考えた事が上手くいくのかどうかはわかりません。上手くいかないと思っていてもやったら上手くいく事だってあるんです。思考をする事は大事です。でももっと大事なのは行動を起こしていく事なんです。
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posted at 20:00:01
ダイエットしてる友達にあげたら歓喜してた痩せスイーツ、さつまいもの一口チーズケーキ。
材料全部混ぜてペースト状にし、お湯で溶かしたゼラチン入れて冷やして固めるだけ。
一食あたり95kcal、脂質1.3gという完璧な栄養バランス。サツマイモのゴロゴロ食感がたまらない。 pic.twitter.com/WZWbjfpy6C
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posted at 19:28:18
miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake
マジで効くから全人類にオススメしたい体幹トレーニング３選がこちら！体幹を鍛えると『姿勢がよくなる』『疲れにくくなる』『腰痛が治る』『反り腰も治る』といいことばっかり！しかも全身が引き締まるからガチでやらない手はない！ちょっとキツいけど超簡単だし短時間で効率的に体幹を刺激できるよ！ pic.twitter.com/MPmZsZiQ0q
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posted at 18:20:05
このお店、友人からも圧倒的高評価だしガチお勧めSNIDEL系好きな人は絶対ハマると思う😭❕3000円台多めのユニクロ価格なのにブラウスも変形ニットもデザイン凝ってるし可愛い系,綺麗め,カジュアルもあるし流行りのパールカーデもニットワンピも超可愛いのよ…実物もまんま可愛いし質も良い◎お気に入り pic.twitter.com/bVFUk1kWtT
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posted at 12:07:10
答えいいます。ぼくが創業するなら、①日本政策金融公庫の『創業の手引』見ながら創業計画立てて、②中企庁の『J-Net21』で補助金みつけて、③よろず支援拠点で創業補助金の申請手伝ってもらう。ちなみにここまで全部タダ。④創業後は"商工会"で記帳指導受ける。超低コストで立派な個人事業主に。続↓
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posted at 05:54:07
