ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu

22年8月1日

なすはレンチンしてから焼くと油少なくても中までしっとり^^
ポン酢としょうがの味付けが暑い日にぴったりすぎる・・・！

【さっぱりなすポン！大葉のせ】
なす切ってレンチン。フライパンにごま油、なす入れ焼く。すりおろししょうが、ポン酢加え調味。皿に盛り、大葉、ごま。

詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/hmymZ2H5NP

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posted at 19:00:17

鬼軍曹ゆか様｜トレーナー @s_yukasama

22年8月1日

あんまり大きな声では言えないんだけど、このトレーニングは桃尻になるだけかと思いきや基礎代謝が上がって体脂肪率下げやすくなります...お尻の筋肉って大きい筋肉なので鍛えるだけで痩せやすくなるし、くびれもできるし、後ろ姿が若返るし、ヒップアップすると足も長く見えるし最高です... pic.twitter.com/hcHgGof07L

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posted at 18:19:51

ズボラストレッチ@ふかい @zuborastretch

22年8月1日

お腹ぽっこりの人は『立ったまま前屈』できないとヤバい。股関節が硬いからお腹に脂肪が溜まる。開脚できても前屈できない人も多い。この動画をやれば1回で前屈が変わる！反り腰の人は前屈できるのにポッコリお腹パターンもよくある(その場合は前屈より前ももストレッチやって)大丈夫、僕も前屈できな pic.twitter.com/EVGLarjPTb

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posted at 07:51:22

まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen

22年8月1日

【とろける旨さ！フライド塩アボカド】

①アボカド1玉の種と皮を取ったら縦方向にカット
②ビニール袋で小麦粉大さじ2、鶏がらの素・片栗粉各大さじ1を混ぜる
③①に②をまとわせる
④フライパンにサラダ油を1cmほどひき③を揚げ焼きしたら完成 pic.twitter.com/bkbypPucOV

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posted at 07:00:00