小野不一
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2022年08月09日(火)
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14 @yuchaos_m
毎日ストレス面倒くさいひとは立ちながらでるこれ隙間時間にやってみて！
太ももコンプレックスのお客さんもパンパンだった太もも解れてた！ pic.twitter.com/Be9j9BDwPb
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posted at 20:01:40
美容目的でビタミン剤を保険で欲しがる患者さんいるんだけど……薬局で買えばいいのよ。皇漢堂製薬のビタミンCなんて240錠入って700円位で買えるしタケダは300錠で2000円位。共に第3類医薬品。 pic.twitter.com/ZPqOyGoLfk
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posted at 19:44:01
ダイエット中の方はこの「無限鶏むね青椒肉絲」がマジでおいしいのに、鶏むね肉で作る低カロリーレシピなのでおすすめ！タンパク質もたくさんとれて、夏バテ予防にも◎なチンジャオロース。普段のダイエットメニューに飽きてきたらぜひ、作ってみて！ pic.twitter.com/IQTSSQMQnR
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posted at 19:15:15
オートミールのチョコバナナ蒸しパン。いつ食べてもほんとに美味いしお腹に溜まるからぜひ作ってみて欲しい。 pic.twitter.com/dSK5wynadP
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posted at 17:27:11
これ、揚げずに作れるのにサクサクに仕上がるよ！
ジューシーな鶏肉とかつお節の香ばしい香りがたまらん・・・！
【トースターで簡単！鶏のかつおパン粉焼き】
調味料を混ぜ合わせ、鶏肉を漬ける。パン粉、かつお節混ぜ合わせ、鶏肉につける。トースターで焼き、皿に盛り、リーフ。
詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/P8sy1TlyNU
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posted at 17:00:30
ダイエット中の方はこの「山芋鉄板」がふわっふわでマジでおいしいのに、たんぱく質もたくさん摂れるのでおすすめ！混ぜて焼くだけの超簡単痩せレシピ。満腹感が足りなくて一品追加したいときにぜひ、作ってみて！ pic.twitter.com/mwEp4CB31e
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posted at 08:41:40
股関節ガチガチの人が『開脚で、おでこが床についた』『1回で開脚が開けるようになった』『便秘、腰痛が楽になった』と喜びのコメント多数。ベッドの上でパジャマのままできる。時間がない人は開脚10秒だけでも意味ある。朝イチにやると理想だけど昼、夜でもOK！毎日じゃなくてもOK！まずやってみよ？ pic.twitter.com/C7xpoQbPd4
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posted at 07:18:09
