小野不一
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2022年09月02日(金)
これ、真面目にやるとガチで効くよ！
バズってた中国式ダイエットのやつ。
浮き輪肉だけじゃなく、お尻、二の腕痩せにも効く！筋肉痛確定！！
見た目以上にキツいから、やってみて！ pic.twitter.com/g5hkueqfnz
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posted at 20:49:12
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『サーモンの黒胡椒漬け』
材料4つ混ぜるだけ！
【サーモン、麺つゆ小さじ2、ごま油小さじ2、黒胡椒】
実はサーモンってダイエット効果抜群なんです…脂肪を減らすだけでなく痩せホルモンを分泌してくれたり美肌にもアンチエイジングにも。加熱せず食べるのがおすすめ pic.twitter.com/zBNdX9RZ8W
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posted at 20:30:15
痩せたセセリちゃん@10ヶ月で15㌔痩せ @rakuyasechan
お腹がどーーしても痩せない！って人、コレすごい…🥺ゆっくりでもいいから体幹をちょっと意識してやるだけでお腹のガンコな脂肪が「しゃーなしやで」って消えていくのがわかる…笑
pic.twitter.com/vypkkjhK2N
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posted at 20:12:01
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイー @igarashi_yukari
この【みそだれ豚バラ】は飯泥棒。「みそ＋オイスターソース」で味付け簡単なのにご飯止まらない美味しさです。
ごま油小1中火で熱し、片栗粉大1/2まぶした豚バラ250g焼く。脂をキッチンペーパーでふき、みそ・オイスターソース各大1/2、酒大1、おろしにんにく小1/2、白ごま小1を混ぜて加え絡める。 pic.twitter.com/docDfB1a7I
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posted at 18:54:34
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
玉葱は丸ごと使ってスープにするとジューシーで旨い。
鶏ガラ×麺つゆの味付けにチーズたっぷりでたまらない美味しさです。オニオングラタンスープ好きな人なら好きな味。
上下を切り、放射線状に切り込みを入れ水大1かけふんわりラップし600W5分程チン。水200ml、鶏ガラ・3倍濃縮麺つゆ各小1、
↓ pic.twitter.com/ECx9srfFri
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posted at 18:32:42
こしょうが効いたやみつき味！
「やみつきペッパーきゅうり」
①きゅうり3本に塩小1/2をふり板ずりする
②3等分に切りポリ袋に入れ、麺棒で叩き、置いておく
③袋から出して水気を切り、中華スープの素5g・レモン汁小1/2・黒こしょうと和えて完成！
レシピ詳細🔽
cookien.com/recipe/5495/ pic.twitter.com/X9S9WYkJdD
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posted at 16:34:09
【わさびの解毒作用が凄い。伝播にも】
｢ビックリした！｣とわさび😷を試した方から続々と。熱発、胃腸障害、伝播被害も大幅に軽減との声も。アリルイソチオシアネートは広い抗菌スペクトルで多様な細菌に抗菌性を持ちカビや酵母にも活性。カンジタ体質の方にも良さそう。
kagakucook.com/allyl-isothioc...
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posted at 16:26:22
まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen
【えのきの塩からあげ】
①えのき1株の根を落とし食べやすい大きさにする
②小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2混ぜたら①にまとわせる
③サラダ油大さじ3でサッと揚げ焼きすれば完成！ pic.twitter.com/pL8LWKrLyb
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posted at 12:00:01
巻き肩＆猫背の人はバンザイしても180°腕が上がらない。これ、嘘みたいなホントの話。簡単にできるこのストレッチ１回やるだけで巻き肩が治って「肩こり」「頭痛」が解消されるしポッコリ肩もなくなる。パソコン仕事が多い人は絶対オススメ！週に１回でも良いのでやってみてね！ pic.twitter.com/WpQBpXG8Uf
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posted at 08:00:02
