小野不一
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2023年01月16日(月)
材料ぜんぶ入れて強火で汁気が無くなるまでかき混ぜるだけのそぼろ丼。生姜きいててうま〜い。自分のレシピ本見ながら分量確認して作ることが多い。ちゃんと自分が食べたいものだけ載せたので、めちゃくちゃ役に立ってる。 pic.twitter.com/OxbygAM3Qk
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posted at 20:02:49
卵と出汁で豆腐を煮込むこの料理がマジで絶品なんです…。最強の豆腐の煮込み出来ました
油を一切使わないのでカロリーも少なく夜食にもってこい、タンパク質も豊富でしかも最高にウマい夢の食べ物す
そのままはもちろん、ご飯にのせて丼にも絶品なので是非やってほしいす
youtu.be/fnk518kLvI8 pic.twitter.com/P3Dl0cZnTl
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posted at 18:27:52
里芋の皮は…
簡単にむくことができます！！
簡単にむくことができます！！
簡単にむくことができます！！
①包丁で一周切れ目を入れる
②皿に並べ水を少し入れる
③600wでレンチン４分
これだけでスルッととれます！！
手も痒くなりにくいので試してみてね！ pic.twitter.com/5BaUFIbOrK
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posted at 17:31:10
やせたかったら腹筋より
スクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も
消費エネルギーも大きく、
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、
効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに
必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」
にもなるという。
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posted at 14:07:04
白菜が余ったら迷わずこれにしていただきたい！！！
辛口で酒もご飯も無限に進む極悪白菜
【地獄風白菜炒め】
豆板醤と鰹節の異色の組み合わせがたまりません！！！
極上の和風キムチのようなイメージです
一度作れば冷やしても美味しいので作り置きにも是非！
レシピは↓ pic.twitter.com/XctCDQlXJ6
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posted at 13:05:09
