小野不一
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2023年03月25日(土)
【一日元気良く過ごせる裏技】
眠ろうとする30分前には
部屋の明かりを消して
周りを薄暗くしておくと
質の深い眠りにつく事ができます
ダメなのは
電気を消してすぐ寝ることです
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posted at 10:06:53
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