小野不一
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- Web https://sessendo.hatenablog.jp/
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2022年06月21日(火)
ai_mogmog / Ai Horik @ai_mogmog
これ、出すたびみんなからおかわりコール来るサーモンのレアステーキ🤤
お刺身用の厚めのサーモンをフライパンで軽く焼いて、その上にソースかけるだけ！
お店みたいな味なのに簡単だから人呼ぶ時の定番😘
レシピは👇 pic.twitter.com/DwPegwr8t1
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posted at 22:10:12
しかない料理のイガゴー＠toroa代表 @gogoigarashi
ツナサンド作る時、マヨに「麺つゆと鶏ガラ」加えるとやたら旨くなる。これだけでこんな旨くなります…？って美味しさ。
一度食べたら入れずにはいられなくなるやつです。ツナサンド好きはぜひ…
油切ったツナ1缶、マヨ大2、3倍濃縮麺つゆ小1、鶏ガラ小1/4混ぜ塩胡椒で調え、バター塗ったパンで挟む pic.twitter.com/tS4t5kYGg6
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posted at 20:45:42
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイー @igarashi_yukari
レタス1玉があっという間になくなる。
ずっとシャキシャキ食べてられそうな【のり塩レタスサラダ】
ごま油、鶏ガラ、青のりに酢の酸味で止まらなくなる美味しさです。
ごま油・酢・青のり各大1/2、鶏ガラ小2/3混ぜ、ちぎって水にさらし水気しっかり切ったレタス小1玉（約200g）に和え塩胡椒で調える pic.twitter.com/9qZMlxyrAK
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2022年06月20日(月)
33年デブだった僕が2ヶ月で8kg痩せた方法は「散歩」「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.安い回転寿司でタンパク質」「納豆 味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船に入る」「なるべく階段」「朝日を浴びる」「ながらスクワット」できそうでしょ？？
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2022年06月19日(日)
『ぐりとぐら』の漫画に出てくるカステラ風厚焼きホットケーキは簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいからおすすめ♪
【レシピ】
ホットケーキの生地をフライパンに流し込み"超弱火"でのんびり焼くだけ。外はクッキーみたいにサックサク、中はカステラみたいにしっとり♫ pic.twitter.com/ocsBBNpRze
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2022年06月18日(土)
寝る前にすると爆痩せする動き…！布団でもできるトレーニング4選で、どれも簡単にできるから痩せたい人はすぐにやってみるのをおすすめします！これやってれば、くびれ、内もも、股関節や肩まわりまでほぐれて代謝も上がる！睡眠の質も改善されて疲れも取れやすくなるから今日寝る前からやってみて！ pic.twitter.com/8gL4tsklYZ
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2022年06月16日(木)
どんな刺身も最高に美味しくなる最高のヅケダレが完成しました
「至高の漬け」
これに漬けるとスーパーのお刺身が何段階も美味しくなります
このタレの作り方を覚えれば一生役に立つレベルで美味しい！
レシピはこちら！
youtu.be/PW5kA8qCv2A pic.twitter.com/s5dt7JFe3u
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posted at 12:35:34
【本気の豚バラジャーマンポテト】
①じゃがいもの皮を剥き一口大に切る
②フライパンを熱したらオリーブオイルを入れて中火で豚バラを炒める
③じゃがいも、鶏ガラスープの素、めんつゆ、黒胡椒を加えて炒めたら完成！ pic.twitter.com/rOcpjpho3U
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2022年06月15日(水)
全農広報部【公式】日本の食を味わう @zennoh_food
焼きレタスをたびたび推していましたが、丸いレタスだけではなくてロメインレタスをもかなり旨いですね…！縦半分にカットして焼き色がつくまで焼いただけですが、ロメインのほろ苦さがたまらないおいしさでした。圧倒的に焼きたてがおすすめなので、お酒のアテにする方はその準備も万端にしてどうぞ… pic.twitter.com/YiElQpIO7f
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posted at 18:43:07
2022年06月14日(火)
非公開
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❸クーリッシュ1個にほうじ茶パウダー小さじ半分を加え混ぜて、フラッペの部分を作る
(※ちなみにほうじ茶を加えずクーリッシュのまま使っても美味しい✨)
グラスにゼリー→アイス→お好みで市販のホイップを絞って完成🙌 pic.twitter.com/cKIAvH56le
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posted at 20:35:42
❶ゼラチン5gに水大さじ2を加えてふやかしておく
❷小鍋に水370ccとほうじ茶ティーパック2つを入れたら加熱。沸騰直前で火を止め、ティーパックを出す。そこに❶と砂糖大さじ3を加え混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める
ゼリーはストローで吸えるくらい、かなりゆるゆるの仕上がりになります！ pic.twitter.com/2cMrjFnPZC
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posted at 20:35:40
今日のお昼に【ほうじ茶パフェ】(スタバのフラペチーノ風)を作ったら
「めっっちゃうまい！これ、レシピ載せずにお店開いた方がいいよ！」ってお嫁さんから絶賛だったんですが、そんな大層なもんじゃないのでレシピ載せます(笑)
お手軽の秘訣はクーリッシュです😊 pic.twitter.com/4AmYMWlq1r
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posted at 20:35:38
2022年06月13日(月)
スーパーの安いステーキ肉は、すりおろした玉ねぎをたっぷり纏わせて冷蔵庫で1晩。そのあと焼いたところに玉ねぎぶっかけて軽く加熱すれば、バターと塩コショウだけで柔らか熟成ステーキになるって、あるフレンチの名店のチーフシェフの友人に習ったけどこの情報いります？
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posted at 21:00:51
揚げてないのに揚げたみたいにサクサク！！
鮭にマヨネーズ→パン粉→焼くだけ！簡単なのにうますぎる！
【揚げない鮭フライ】
ゆで卵、マヨ、塩、こしょう混ぜタルタル作る。鮭にマヨもみこみ、パン粉、粉チーズまぶす。フライパンで焼く。皿にリーフ野菜、鮭盛り、タルタル。
詳しいレシピ👇 pic.twitter.com/nNWq4xCE2u
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posted at 19:00:22
実は気づいてない人が多い、太る最悪な習慣は『早食い』『スマホいじり過ぎ』『座りっぱなし』『睡眠不足』『寝る前のスマホ』『足を組む』『運動不足』ずっとスマホ見てると自律神経が乱れ、食欲も増す。運動不足なら散歩でよい。座りっぱなしは1時間に1回立ち上がるとよい。寝る前はスマホ見ないで！
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posted at 07:17:01
2022年06月12日(日)
@Riko_Murai 我が家ではひき肉と細切りにしたじゃがいもをカレー粉・塩胡椒で炒めてサンチュみたいにレタスで巻いて食べるのが定番でめちゃくちゃ美味しいです✨
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posted at 23:18:50
それで、このサラダをガーリックバターで焼いたフランスパンに、鶏胸肉のハム、目玉焼きと挟むと本当においしい。農家のママ友多いから、野菜の食べ方はたくさん教えてもらえてうれしい。
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posted at 20:36:08
昔、大量にレタスもらったことがあって、どうしよう大量レタス……と言ってたら、ママ友が、洗ってちぎって、ごま油、ポン酢、白ごま、ちぎった焼き海苔、スライスしたハード系のチーズで和えると一日２個はいけるって教えてくれて、確かに一日２個いけた。今日も２個が一瞬で消えた。
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posted at 20:25:18
魚介は少しの手間で生臭さ取れて身が引き締まり旨くなる。例えば、
・シーフードMix解凍の際、塩水(3%)につけ解凍。その後キチペで拭き取って酒小匙1程ふりかけて数分放置
・生臭い魚の刺身は氷+塩水(3%)に5分程つけた後拭き取る(塩水処理)
・刺身を水で洗った後拭き取り、塩と酒をふると美味しい
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posted at 16:56:27
時間置く程ネットリしてくるのでお好みで調整を。少し塩味付くのでまずは醤油無しでワサビだけで食べてみて欲しい。本当に美味しいからっ！
ちなみにバイト先ではマグロではなく鯛を同じように塩締めにしてワサビ+振り柚子で提供してた(醤油無し)。料亭に出てきそうな上品な味になるよ。
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posted at 16:49:24
既出かもだけど、スーパーのマグロの刺身は塩締めにすると身が引き締まり旨みが凝縮されてめ～ちゃくちゃ美味しくなるからやってみて欲しい
柵の表面に塩ふって、10～20分放置後(皿は斜めにしとく)、洗い流してキチペで水気取るだけ。山葵のみでどうぞ
高級鮨屋で副業してた時に大将に教えてもらった pic.twitter.com/j94dqe0rEH
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posted at 16:49:22
2022年06月11日(土)
これから国内、海外問わず旅行行く人増えると思うんだけどキャリーケースを新たに購入する人で、出来るだけ安くて良いものが欲しい人はタビトラのやつおすすめ。デザインも、品質も、機能性も良き。これのXLを愛用中。1番大きいサイズで２万円だよ。 pic.twitter.com/zLOFlcacf4
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posted at 20:28:35
ふくらはぎの張り、浮腫みが気になる人！これふくらはぎの筋がめちゃくちゃ伸びるし、プランク同様腹筋や二の腕にも効いて体幹も鍛えられるからやってみて✨
見た目以上にキツいよ🔥 pic.twitter.com/nA9gSkWOsp
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posted at 19:42:53
2022年06月10日(金)
姿勢による見た目の違いすごない！？🤣
何気なく携帯いじってるときって結構こんな姿勢になりがち…
・猫背
・二重アゴ
・垂れたお尻
・ぽっこりお腹
簡単なストレッチでこれが解消できるからやってえぇぇ！！！笑 pic.twitter.com/pEDEeVYzdx
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posted at 20:35:10
2022年06月09日(木)
【体幹トレーニング🕺】
1.四つん這いになる
2.そのまま肘を曲げて前に
3.10秒キープ×3セット！
お腹の力が抜けると腰が反っちゃうので、腰は絶対反らさない！
肘は90度が理想✨私は曲げすぎ🤣
意外ときついからやってみて♡ pic.twitter.com/MQFYaFDscG
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posted at 20:00:54
家事の合間にもできる立ち腹筋！
全部やっても3分もかからないよ☺️
チリツモでも絶対くびれるし、お腹痩せに効果あるからやってみて🙌 pic.twitter.com/lhiigKDn2W
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posted at 18:16:38
Boynun öne doğru duruşundan kaynaklanan ağrılar için yapabileceğiniz egzersiz serisi. pic.twitter.com/VR1cIOUby8
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posted at 03:42:32
